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减肥成功永不反弹 你只需养成这6个好习惯
研究表明,只有15%的人能真正的减肥成功不反弹,而他们的秘诀就是养成健康的生活习惯。 -
只喝牛奶不吃饭能减肥吗?想坚持看看一个月瘦多少
牛奶是一种营养价值很高的食物,但是因为牛奶的热量并不是很高,而且还是液体容易消化,因此也被很多人用于减肥,甚至有人只喝牛奶不吃饭来减肥,一起来看看。 -
4个高效燃脂法,坚持下来,一个月下来定能瘦
每个想要减肥的人,一听到脂肪这两个字就有点头皮发麻,因为很多人都觉得脂肪的产生很容易,要想减少脂肪却很难。 -
经常加班的女性为什么就更易发胖?
在现代这个“压力山大”的社会,因为上班工作经常加班而导致晚饭时间推迟、进而导致慢慢变胖的女性很是常见。确实,很多女性因为晚上忙于工作又饿又累,往往到了很晚才能吃饭,而且常常忍不住吃些甜品等容易导致发胖的食物。 -
管不住嘴减肥早晚失败,养成3个习惯让你成为食欲的主人
想要减肥一定要控制好食欲,这一点做起来是比较艰难的,因此大家都想要知道减肥的人如何控制好食欲。 -
别再绝食减肥了,这3个减肥建议,不反弹,更安全
随着大家生活习惯的改变很多人也加入了减肥的行列,因为自己的体型发生了变化,为了健康,不得不减肥。 -
24小时瘦下来的猫式减肥法
猫咪们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系,它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴,对人们的健康生活有很大的帮助。<br><br> -
改掉生活中的六个坏习惯
刷微博,刷朋友圈,逛淘宝,这是女孩子们晚上熬夜的三大魔手。赶快收起手机好好睡觉吧。要知道熬夜伤肝,你不睡觉但是你的内脏器官应该休息了啊,多为它们想想吧,陪你熬夜不容易啊。 -
5个能瘦肚子的办法,不出半个月,就能够看到成果!
如果你也在关注瘦肚子的话题,那么简单网络上搜索一下就可以看到海量的信息。 -
体重基数大的人,怎么减肥才最有效?
如果大家仔细观察就会发现,同样是减肥,自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。 -
比跑步更能燃脂的4个动作,进入平台期的你不妨多练练
每个人在减肥过程中都离不开运动的,爱美的你,可能一开始只会尝试跑步这种减肥运动,其实还有很多项目的燃脂效果都比跑步运动要好很多,这些项目及简单又不占地方,减肥的你赶快试试。 -
减肥从生活习惯开始
在早餐前可以喝一杯咖啡,它可以有效地抑制食欲,而且它还能将燃烧脂肪,这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。 -
夏日理想瘦身六大守则
试过了各种减肥法,总是瘦不下来,看着别人以同样的方法,却轻松就瘦下来了,真是怨叹上天的不公平!这样的想法,是很多减重者共同的心声,其实瘦不下来的情况,并非是尝试的瘦身方法无效,而是你的生活习惯不好喔! -
三个好习惯能帮你悄悄变美丽
气候渐渐的变暖,着装最少的季节也日渐来到。但是对于很多人来说,因为天气炎热也就变得不想动了。而且由于日渐增多的交际活动让自己忙于应付而没有了运动的时间,很多人也就没有余力来减肥了。对于这种情况,我们建议大家从日常生活着眼,只稍微改变一下小小的生活习惯就能显著提高卡路里的消耗量。<…… -
用减脂法脂肪无处可藏
时常把握不好摄入和消耗的比例,就怕边喊减肥边堕落,最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么,一定坚持“减肥靠养”的信条,8大享受型减肥习惯,让多余的脂肪无处可藏。 -
窈窕美人日常轻松瘦身
肥胖是可以通过习惯改变的,下面5个日常生活习惯,能够让你成为窈窕美人。 -
10大金牌好习惯不瘦也难
瘦其实是一种习惯,养成这些金牌好习惯,自然就会瘦下来,还不用担心减肥后会反弹呢! -
窈窕美人日常瘦身5招
肥胖是可以通过习惯改变的,下面5个日常生活习惯,能够让你成为窈窕美人。 -
瘦身秘密 偶尔暴食也能瘦
细节决定成败,减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动,组合到一起就成了瘦身减肥的秘密,秀体体重管理师、网络私教金山如是说。下面是他给大家的一些建议,供参考。 -
奥运急速减脂18法
快到夏天,减肥也进入了冲刺期,为了助各位MM一臂之力,我们特意搜集了18种急速减脂大法,让你在简单的运动中轻松甩掉肥肉。 -
日常瘦身6个小窍门
很多生活细节,只要我们改变一下动作,就可以轻松达到减肥效果。比如刷杯子瘦手臂,反手拿重物提臀瘦手臂,读书收腹减腿法,开门瘦四肢等方法。 -
最简单的50个减肥方法
谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。 -
灵验 绝不反弹的减肥招
美国最大的著名减肥专家weightwatchers已经为数十万人消除赘肉,并且基本没有反弹成功地减肥。据调查,在他们那里减肥成功者都有一个良好的生活习惯。但良好生活习惯的养成需要付出一定的努力,这个很多人都知道,但是很少有人能做好。那么怎样才能在日常生活中轻松地养成良好的生活习惯?前美国高级私…… -
苗条女人的生活习惯
营养学家和节食顾问说,苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。 -
是美女都遵守的7个身材不老好习惯
很多人都想知道美女是如何炼成的。其实,你固然无法改变自己的五官,但身材气质确实可以改变的。要想自己的身材保持好的状态,只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住,要坚持哦。 -
改掉几个习惯 让你一周轻松减肥
正在减肥中的你有感觉到肠胃负担太重吗?经常在外面应酬的你是不是觉得自己应该吃的更健康?或者,只是这恼人的炎炎夏日,扰搅得你食兴全无?我们已经为以上的你,量身定做了一周轻食计划——是的,“轻食”! -
告诉你生活中六个瘦腿习惯
想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的,只要你能注意这六个生活细节,你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号,拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。 -
5大公认最简单的瘦身好习惯
细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣,更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下,让味蕾充分感受美味的感觉。 -
最毁身材的8大生活恶习
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。<br> -
减少卡路里摄入易如反掌
卡路里摄入量轻松减你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥,只要对生活习惯作一些微小的调整,你会发现减少卡路里摄入易如反掌。