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生理期饮食减肥 7天必瘦法则
经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。 -
减肥狠招 生理期后做运动(图)
女性生理期后的10天时间里,会分泌出一些有助于减肥的荷尔蒙,得益于此,这时候做减肥运动能事半功倍。即使运动量不变,却会有更好的效果。在下一次生理期结束之后快来试一下吧。 -
生理期你的减肥食谱是什么的呢?
生理期吃不胖这个说法并不靠谱,女生在生理期的时候确实新陈代谢会加快,激素分泌也会产生变化,但是如果摄入的热量过多还是会长胖的,而且一般生理期的女生也不会做强度比较大的运动,所以不要再被这句话欺骗了。 -
温暖四部曲 最佳生理期减肥法
“生理周期瘦身法”有一定科学依据,不用长期节食,更不用主张长期不吃糖类,因为无糖会使身体氧化,容易构成慢性疾病。这种方法不会反弹,只需要毅力和耐心,相信坚持下来的话一定可以看到效果。<br> -
趁生理期能达到五种美体效果
女人每个月都会有一次月经,每次2-8 天不等。如此算下来,女人一生的1/10都将和经期纠缠不清。月经期只要我们学会方法,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成<br> -
趁着生理期达到五种美体效果
美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。 -
5个细节让生理期变身减肥期
女人一生会经历400多次生理期,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家更提醒:“月经其实是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行!”<br> -
生理期减肥法 1周瘦7斤
女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,而且还以身为女生为乐呢! -
生理期做减肥操 四周变窈窕美人
抓住生理期做减肥操,瘦身效果翻倍,四周就能变苗条美人哦。 -
利用生理期减肥 效果加倍
MM们的生理期根据新陈代谢的规律可以分为四个阶段:滞留、福利、平快、慢行阶段,只要掌握好属于自己的生理规律,有计划的进行减重,就能事半功倍。 -
生理期前暴饮暴食怎么办?!
你以为生理期就不会吃胖吗?生理期虽然可以减肥,但是暴饮暴食一样会囤积脂肪。怎么控制在生理期暴饮暴食的现象? -
生理期做对3件事,让你体重跌回“最低”!
虽然说生理期可以做一些温和的运动,但是如果不是必要的话,还是建议以休息为主,特别是在前三天身体虚弱的时候。生理期绝对不是说吃不胖的,所以想要减肥的妹子,如果想要趁着生理期大吃一顿话最好还是不要。 -
生理期该如何减肥 这三点一定要知道
生理期是女生的一个特殊时期,那么当减肥撞上减肥要怎么办呢?有些女生就有可能会担心,生理期减肥会影响身体健康吗?其实只要你采取正确的减肥方法,生理期的时候也一样可以坚持减肥。 -
生理期什么时候减肥比较好的呢?
一般来说女生在生理期的时候身体的激素分泌以及新陈代谢都会发生一定的变化,这个时候是有利于减肥的,一般来说从经期开始到经期结束后的一周之内都是减肥的好时机,其中经期结束后的一周内是减肥最快的时候。 -
生理期吃不胖,是减肥黄金期?可能要让你失望了
很多有减肥需求的女性,不放过任何时间,包括生理期,那么生理期的减肥你知道多少呢? -
运动释放压力 男人其实也有生理期
运动释放压力!很多人会问,女性有月经,男性有没有呢?男人和女人一样,大约28天就出现一个生理期,他也会像月经期的女人,每月有五六天的身体变化。