-
减肥就要不油不盐吗?不一定,想减肥合理食油更有效
说到肥胖,很多人错误的认为既然肥胖是油脂引起,那么减肥就应该不吃油,这种观点是错误的。人的健康离不开油,关键是要怎么样合理的食用油。 -
5+2轻断食减肥方法,帮你不运动也能瘦
四月不减肥,五月徒伤悲。对于超重和肥胖的人来说,这个季节再不减肥,到了夏天,一身肥肉藏都没法藏。 -
晨跑一个月,能瘦多少斤?教练3、5斤没问题!
跑步减肥,是不错的有氧运动,如何通过跑步带来最好的减肥效果呢? -
晨跑一个月,能瘦多少斤?有三个标准,只有全达到才能见效!
跑步减肥,是不错的有氧运动,如何通过跑步带来最好的减肥效果呢? -
爬山比跑步更减脂,可惜你一直不知道!
天气转暖,可以多多进行户外运动了,对于想瘦身的人来说,爬山就是不错的选择。 -
三个技巧突破减肥平台期
减肥平台期是指在减肥过程中体重突然停滞,难以下降的情况。这个时候需要调整饮食结构和运动方式,继续坚持减肥,才能突破体重的停滞期。 -
想瘦不用痛苦,1天少吃300卡就够
想要减重、降血压、降胆固醇,或许没有想象中困难。根据最新研究,1天少摄取300卡就够,相当一片干酪蛋糕的热量。 -
减肥期间,每天的体重波动多少斤算是正常范围?
减肥时多久称一次体重比较好?每天称体重其实就相当于用一堆假消息来扰乱军心。因为你白天需要进食,需要喝水,这些水和食物都有着重量,所以你刚吃完饭喝完水去称体重,数字必然是要上升的。 -
减肥就要不油不盐吗?减肥期间怎样合理进食油?
说到肥胖,很多人错误的认为既然肥胖是油脂引起,那么减肥就应该不吃油,这种观点是错误的。人的健康离不开油,关键是要怎么样合理的食用油。