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晨操是美女瘦身的好方法
早上六点半,闹钟铃铃大响,睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄,蒙头再睡——嘿!起来吧,别赖床了。张开眼睛跳下床,用冷水洗把脸,再做几下早操和手臂健美操,保证你神清气爽地开始新一天。 -
轻松居家减肥操 每日一炼身材好
想减肥,在家做减肥操是十分方便的,尤其是天气不好的时候,居家减肥操显得尤为重要。今天我们就来为大家推荐几个很有效的减肥操:哑铃操和伸展操。只要坚持练习就能把身材雕塑得越来越好哦。 -
5组早晚减肥操 减肥养生又美肤(图)
早上做伸展减肥操是最好的时间,可以促进血液循环,带来精力充沛的一天!如果没有时间,也可以趁泡完澡或是晚上睡前做,基本上只要方便的时间都可以。但要避免在饭后马上做运动,因为刚吃完很难做出正确动作,而且也会造成呼吸困难及影响消化。 -
等公交也能瘦身 手背臀腿一起瘦省时又高效
每天上下班,等公交是必不可少的,如何利用这段时间来减肥呢?小编教你把握这个时间点来做做减肥伸展操,手背臀腿一起瘦,省时又高效,下次等车就试试吧。