减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动　。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、　充满活力，这是任何减肥方法也替代不了的。时年近40岁获得“加利福　尼亚女士”的唐娜弗．莱梅女士说：“女人在减肥时，　减体积比减体重　更为重要。健美运动能帮助你重新分配身体……

如何在室内减肥？现在冬季，室外寒冷，减肥也可以转移到室内。编辑建议，在保持室内通风的状况下，做下面的减肥运动，瘦身效果也非常不错。