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简单易学的几种室内减肥运动
怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。 -
坚持一周 练就惊艳惹火身材
体重计的指针悄悄地往前移,安逸的身体出现了婴儿肥、休息的头脑昏昏欲睡……何不做一个聪明的机会主义者,绝不错过任何时机?比如现在开始一个SEXY BODY计划。 身体、头脑、精神……属于自然的一切,我们没有权利喊STOP!更性感、更自信,是你一直进行,并且不断开始,始终得逞的阴谋。 -
几种简单易行的室内减肥运动
减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的身体健康、 充满活力,这是任何减肥方法也替代不了的。时年近40岁获得“加利福 尼亚女士”的唐娜弗.莱梅女士说:“女人在减肥时, 减体积比减体重 更为重要。健美运动能帮助你重新分配身体…… -
四种最新流行的室内运动减肥法
目前,美国广为流行一套家庭健身法,由于这套健身运动无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间,就可以就地锻炼啦! -
潮女玩壁球 超酷减肥
跑步、游泳和踩单车等都是常见的减肥运动,可是你有无想过玩壁球?不说你不知,原来同一时间打壁球运动比起其他运动更能快速燃脂!<br> -
有氧舞蹈 打造完美体型
想健康瘦身和科学瘦身的快来哦。有氧舞蹈塑形帮你打造完美体型。想知道运动瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力吗?快来了解有氧舞蹈瘦身吧…… -
炎夏让你降暑又瘦身
当气温一再高攀时,连静坐也不是停止流汗的方法,长久坐着不动,最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”,下半身也臃肿起来,甚至多动一下就气喘如牛。 -
室内温暖小动作 不用费力健康瘦
冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗?拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有适当的活动,又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时,以走路代替搭车,都是可以在生活中落实的“运动”。<br><br> -
室内小运动 家居时光巧瘦身
想减肥,在家就可以!下面,小编教你几个室内小运动,让你轻轻松松享受居家瘦身的好时光,室内运动减肥,你不要错过了哦。 -
逃离雾霾 室内运动也能练出火热身材
继柴静的《穹顶之下》之后,大家对雾霾的了解有了更深的一步。在雾霾天气下运动,无非是自杀。其实,天气不好的状况下,室内运动是最好的选择。 -
雾霾也不怕 五花八门的室内运动任你选
有时候想运动,但是看看外边的天,查查污染指数,还是算了,天气的情况有时候会成为我们懒惰的理由,今日小编推荐一些室内运动,让大家足不出户完成减肥健身。 -
室内运动减肥方法 燃烧脂肪减肥
天气渐好,可以多多去室外进行活动了,但是如果赶上下雨天或者空气指数不佳的话,大多数人会转移到室内来,选择超有趣的室内运动来燃烧脂肪,提升活力指数。 -
不去健身房也能瘦!推荐6个超燃脂运动,在家就可以做
冬日天气寒冷,很多人会选择室内运动,如果是减肥,室内运动效果好吗? -
下雨天跟减肥更配噢!练这五个动作,变瘦很简单
下雨天不能在外面运动减肥怎么办?这5个室内动作可以帮你瘦!