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超市经典减肥食品
选购去皮瘦肉、鸡肉、鱼肉、海鲜含油量低。勿选绞肉、五花肉、鱼肚、鸡脚鸡翅、猪大肠、排骨。加工肉品汉堡、贡丸、鱼丸、福州丸、甜不辣、含大量的油脂不宜选购。勿购买调味肉品内含大量糖及油脂、应自行调理。 -
减肥不可缺少的提高免疫力食品
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。 -
春日一吃必胖的三种食品
春天到了,又到了人们减肥的好日子了,虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥,反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们--把它们“揪”出来吧。 -
帮你控制食欲的新潮减肥食品
抵制食欲向来是身处减肥进行时的MM们心中永远的痛。每每总是在对自己说了无数次“我不吃”之后宣告妥协,最后无奈地举起了“白旗”。现在,我们为你准备了一箩筐减肥妙招,从此以后,你的“胃口”自己做主吧。 -
红色减肥食品
吃对减肥食品就能减肥,可是在众多减肥食品中,红色为主的食品减肥功效却是更好哦。因为红色能让体内的脂肪加速燃烧,提高新陈代谢,想要快速瘦,小编推荐你吃以红色为主的料理。 -
负卡路里的食品-----让你越吃越瘦
在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。 -
有营养的冷冻食品能减肥
美国伊利诺州大学的研究者称,对于减肥者的饮食来说,食物的体积也是影响减肥效果的因素之一。有营养的冷冻食品消费方便,可以作为控制食物体积的方法。 -
减肥食品只能帮小忙 饮食控制才是重点
因为商业元素的推广,减肥食品、营养品等被夸大其减肥功效,很多人都坚持食用。事实上,通过减肥产品而达到瘦身的效果是微小的,但如果从饮食上根本控制更能让减肥的效果明显提升,这才是有效瘦身的重点。 -
立秋必吃的20种助减肥食品
暑假过去了,秋天还会远吗?今天,小编为大家介绍20种立秋有助减肥的食物,让你随时随刻都在瘦! -
黑米能瘦身抗衰老!有两种吃法,减肥不反弹
黑米富含青花素,膳食纤维和维生素B族,能有效抗衰老,对减肥也很有好处。减肥时可以考虑用黑米代替部分精细米面,例如以黑米粥为早餐或者晚餐吃,控制热量的同时还有养生保健的效果呢。 -
戒奶蛋瘦更快?营养师免疫力和肌肉量恐下降
不少女明星年过40,体态却和10年前完全没差别。女明星的日常:除了淀粉跟糖少吃,还戒吃奶蛋,让身材保持窈窕、皮肤水嫩,真的有效吗? -
美国流行本能节食减肥法能快速减肥40斤
吃是人与生俱来的本能,这些本能通常不可避免地使各种节食法都无可救药、半途而废。其实你只要学会控制上边这五种本能,就能迅速和持久地降低令人生厌的多余体重。 -
如何饮用奶昔能助减肥?科学家称加海藻有用
加入海藻的奶昔不能完全断绝人们的食欲,但它确有减轻体重的作用。科学研究者让接受测试的人中的一部分在早上饮用加入海藻提取物藻酸盐的奶昔,另一部分人则饮用普通奶昔,结果后者饮用后进食的欲望大为降低。 -
为什么让你我看着就兴奋的食物,都是不太健康的?
人类为了生存而进化出了喜欢吃高碳水高脂肪的食物,使得人在吃这些食物的时候,就会分泌更多的多巴胺,产生愉悦感,并奖赏自己重复同样的事情。 -
减肥要戒口哪些食物?这5种,你最好一口别碰
减肥该怎么管住嘴呢?就是要尽量避免吃太多高热量、高糖、高脂肪的东西,其中有一些是减肥人士必须戒掉的。 -
春节不发胖饮食攻略!这样吃,才会少长肉
每逢佳节胖三斤,特别是春节,琳琅满目的年货很容易让人守不住减肥的底线,如果你想避免长胖,请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧! -
减肥期间可以敞开吃的4种食物,让你越吃越瘦
减肥成不成功,饮食是否科学很重要。这里的科学饮食,指的不是节食哦,那么,怎样才能美味和美丽二者兼得呢?今天为大家介绍一份减肥食谱,希望可以帮到正在减肥的你! -
经常加班的女性为什么就更易发胖?
在现代这个“压力山大”的社会,因为上班工作经常加班而导致晚饭时间推迟、进而导致慢慢变胖的女性很是常见。确实,很多女性因为晚上忙于工作又饿又累,往往到了很晚才能吃饭,而且常常忍不住吃些甜品等容易导致发胖的食物。 -
吃再多也不胖的秘密只有这4种食物,真正让你吃不胖
想一边吃东西,一边还不发胖,开始以为是做梦,今天小编想告诉你,并不难的。 -
健康减肥食品坚果是首选!如何吃着吃着就瘦了
你一定想不到坚果也是一种减肥食品!很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量,如果想减肥的话,大家都会选择远离坚果,但是有研究指出,平时适当吃点坚果,不仅能够补钙、抗衰老,还有很好的减肥功效哦! -
夏天如何能减肥成功?控制饮食很重要
饮食在减肥上很重要,控制住饮食,可以提高减肥的效率,特别是晚餐。 -
不建议节食,但也不能多吃!7个方法止“嘴馋”
很多MM的肥胖身材都是吃出来的,想要瘦身,学会控制食欲非常重要! -
一吃就能瘦!这5种低卡食物,你一定别错过
想要轻松快速地减肥,食品的选择非常重要。大家都知道,削减卡路里的摄入是健康减肥的关键。那么,吃什么减肥呢? -
一种平价食物堪比减肥药,快看看是不是你爱吃的
魔芋很多人吃火锅的时候很喜欢,但是它还有一定的减肥效果,到底如何吃才能达到减肥的效果呢?接着往下看。 -
减肥人士注意,看见这4种食物,最好绕路走
身体长胖总是有原因的,排出遗传的因素,其实大部分肥胖的原因都和个人的生后习惯以及饮食习惯有直接的关系。 -
天然降脂 5种食品吃赘肉
过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣,还会让血液粘稠度升高,胆固醇增加,以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果,不妨选择最有效的食物,帮助你吃掉体内脂肪。 -
萝卜土豆减肥好食品
多吃萝卜土豆,就可以轻松减肥。 土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定,每公斤土豆含碳水化合物158克,其供热量仅相当于大米的1/5,所含脂肪为面粉的70%左右。 -
10大暴瘦的食品 减肥最给力
很多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,不过就有不少人抵受不住捱饿感觉,暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃,让大家减肥都还有乐趣可言! -
10种瘦腹食品快速甩掉凸肚
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍,让你从此摆脱烦恼的赘肉!<br> -
9种最美味的减肥食品 加快代谢健康瘦
提高代谢是加快燃脂的一个好方法,也是减肥的关键。运动对加快代谢非常有效,但其实一些减肥食物也能帮你达到提代谢的目的哦!下面,爱美网小编告诉你9种加快代谢又超美味的健康减肥食品,让你轻松享瘦哦!