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营养师口中的低卡食品
什么是低卡食品?很多人都对它的概念很模糊,下面小编给大家解释解释吧! -
零热量的代糖食物,吃了真的不会长胖吗
吃糖长胖的关键其实并不在卡路里,不信你可以看看,甜食虽然有热量,但是和高脂肪食物相比,还是较低的。甜食长胖主要是因为极高的GI值,导致的胰岛素分泌紊乱和脂肪囤积。代糖本身是一种矛盾物质,身体在获得足够甜味的同时,没有获得足够的能量和血糖改变。这种不符合常理的状态就会让内分泌系统出现…… -
妹子成功减肥100磅 全靠这3招
每个人都不能一口吃成个胖子,当然也不可能“刷”的一下瘦下来。所以,减肥并不需要大强度的、极端的锻炼,需要的是持之以恒。 -
减肥路上的5大食物绊脚石,你是否每天都在吃?
啤酒、零食……一直都是减肥道路上最大的绊脚石,如果不把他们清除,减肥很难成功。这次网友介绍了几个减肥时的阻碍和解决方法,希望可以帮助到想减肥的小伙伴们。 -
每天做这7件事,有望甩肉5公斤
减重大不易,但其实注意生活中一些小细节,就有机会轻松甩肉。从喝水、饮食到睡眠,每天如果可以遵守7个秘诀,就有机会甩掉5公斤。 -
减肥不成功的原因你都知道吗?5个坏习惯分分钟毁你减肥效果
减肥不成功的原因主要是不良的生活习惯。比如你们在原有的偏食基础上,无论怎么少吃,都是很难减肥成功的。因为你们长胖,不全是热量的问题。很大部分原因是节食导致的部分营养素缺乏。 -
万人迷身材修成的十个妙招,早看早受益
如果你觉得自己是个胖纸,那么你是不是也跟很多意志不坚定却每天都喊着自己要减肥的人一样?没有实际的减肥行动,想要迅速从一个被嫌弃的胖纸瘦成一道闪电,那是万万不可能的!因此,我们一定要找到适合自己的减肥办法,并且要严格要求自己长期坚持实行下去,总有一天你也能够成为一个瘦瘦的万人迷的! -
为何你决心减肥,却难以抵抗油炸和甜食?
人类为了生存而进化出了喜欢吃高碳水高脂肪的食物,使得人在吃这些食物的时候,就会分泌更多的多巴胺,产生愉悦感,并奖赏自己重复同样的事情。 -
很苦恼减肥期间为什么就莫名其妙便秘了呢
最近后台有很多人问小编,为什么减肥的时候便秘了,在这个排毒的关键时刻,怎么能便秘呢,都很苦恼这个问题,今天小编就具体给大家说明下便秘的问题。 -
为什么我就瘦不下来?真的是因为我不够努力吗
饮食上明明是少餐少量的了。减肥塑型是现代女性的终身事业,但在花花世界前,又能有多少人可以抵抗那些人间美食和懒惰因子?有多少人是完完全全遵照计划来进行减肥瘦身的呢? -
身材不胖,肚子却大,原来罪魁祸首是它
很多朋友都有这种情况,明明身材不胖,偏偏挺着个大肚子,也就是我们常说的“苹果型肥胖”。这种肥胖有几点共性:腰部相对于四肢明显肥胖,尝试了各种瘦腰的方法,腰围还是无法减下去,另外往往还伴随着便秘。临床经验显示,90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。 -
吃快餐相当于吃油,你还如何减肥?
去年某外卖平台的一项调查很惊人,一个人每天平均一天三餐都吃快餐外卖,这种结果很惊人,可高节奏的工作和生活又能怎样呢? -
一个成年人,每天摄入多少热量才健康?
减肥的时候一定要注意热量的摄入,但是每天到底摄入多少才正常呢?如何明白热量的摄入才正常呢? -
八点饮食学问,让你必瘦无疑
你是不是还在减肥的路途中挣扎着呢?你是不是还在为如何减肥而苦恼着呢?