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1天吃10颗花生 轻松瘦下来
过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。<br> -
冬季减肥食谱 按自己的口味减肥
冬季寒冷,身体除了容易发胖外,还特别容易干燥,所有就要多吃些去火排毒的食物。可能很多人脑子里面出现了苦瓜这食物。不是不是,小编介绍的冬季减肥食谱,不仅去火排毒减肥外,还十分入口。让你美美的就瘦了<br> -
3天减7斤 蜂蜜健康瘦身法
社交生活频繁的都市人,靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不吃固体食物,由于方法简易,因此很多人都乐于尝试。蔬果汁和水断食最常见,吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的秋…… -
贪吃不好动 懒人最爱的6款减肥茶
对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥,不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率,同时还可抗氧化,防癌与排除毒素(自由基)。喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人。 -
瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥
下午三四点的时候,午餐消化得差不多了,你肚子开始饿得牙痒痒的,想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此,不要有愧疚感,想吃就吃吧,它不仅可以让你恢复体力,还有助于保持身材呢! <br> -
韩星常饮三款美容减肥茶
我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿,其实这跟她们全民提倡美丽有关,一旦受到重视,那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术,用于中医药减肥也大受好评,其中的代表人物金昭亨所提倡的草药减肥茶方法很受当地好评。针对不同的肥胖类型,她还开出不同的处方。<br><…… -
江南美少女减肥食谱
黄豆芽炒韭菜。选新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜发成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。<br><br> -
饭前喝点绿茶苹果汁瘦瘦身
苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。 -
每天吃7种食物 你根本胖不起来
想要燃烧身体多余脂肪,并不一定要疯狂运动大出汗哦。有些食物只要你天天吃,就有很好的减肥功效哦。试试以下七种食物,每天的饮食中适量地增加这些食物,可以帮你甩到十斤肥肉。<br> -
2款冬瓜减肥餐 刮尽体内“油水”
冬瓜是一种减肥食物。《食疗本草》中云:冬瓜“欲得体瘦转健,则可长食之;若要肥,则勿食也。”冬瓜还含有丰富的维生素C,人体摄取了足量的维生素C后,不但能润肤,还能促进胆固醇的代谢,减少脂肪在体内的的积聚。 -
十道减肥蔬菜汤
介绍十道各种风味的减肥蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味蔬菜汤,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能减肥。 -
清体消脂 美味菠萝食谱
菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。 -
一周减10斤 瘦身排毒的柠檬食谱
这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程,瘦身排毒,恢复活力。<br> -
自制美食 吃出小脸
脸似西瓜圆又圆的女性,也许会遇到这样的评价:“哎呀,你的脸可真圆啊,好可爱啊,好可爱哦!”而此刻的你也许还一头雾水,这是人家在赞美呢,还是在贬低?当领悟出他们的真意是后者时,你会暴跳如雷还是静观其变?其实,你可以在美食里淘出制胜的法宝来,用所烹饪的食物给他们来个“大变脸”! -
平民减肥王 吃白菜1周瘦8斤
白菜,是大家再熟悉不过的蔬菜,中国栽培白菜源远流长,约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”<br> -
这样吃苹果让你白晳又窈窕
苹果素来享有 “ 水果之王 ” 的美誉,可是,我们只知道苹果的食用价值,你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究,苹果的美容作用还能让你叹为观止呢!<br><br> -
肥胖MM吃什么蔬菜最好?
什么食物比较适合胖胖的女生吃呢?现在就推荐你吃健康的东西吧<br><br> -
香甜苹果瘦身法1周掉6斤
众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。现在,你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。<br> -
自制醋洋葱瘦身效果相当好
材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)<br><br> -
柠檬功效大减肥美容两不误
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。<br><br> -
7种食物 让大脸妹变小脸美人
若你想成为小脸美人,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材。<br><br> -
今季最火热的番茄减肥法
冬季正是减肥的艰难时刻,无论怎么少吃还是觉得在长肉,这就让不少MM的减肥变成恶循环,冬天胖、夏天瘦。不要再苦恼啦,试试正在流行的番茄减肥法! <br><br> -
瘦身滋养 6款美味木瓜食谱
木瓜口感软糯,味道甜美,通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你,怎么能错过木瓜呢? <br> -
正确用餐不怕胖
总是在担心吃得多会发胖,可是吃得少也不见得瘦,其实秘诀在于是否正确用餐与否呢! -
10个健康瘦身食谱
经过总结,我们列出了下面的十个健康瘦身食谱,希望对你的减肥有非常好的帮助,请细细看看。<br><br> -
平胸mm的福音——黄豆食谱
经常看见有些mm自夸我的身材多好!多棒!殊不知,你那平平的胸部真的就算身材好吗?别灰心,看看下面营养又美味的黄豆丰胸食谱!<br> -
三餐加点草莓 巧妙瘦上身
早餐:3汤匙纯燕麦片(加水,少许盐及一只蛋或二只蛋白或1汤匙盐水浸吞拿鱼)、1盒高钙脱脂奶 <br><br> -
怎样吃香蕉瘦身效果达到最佳
用香蕉含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。它也能促进肠胃蠕动消化。最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质,并且达到瘦身的目的。<br> -
明星们快速减肥吃什么
香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了,它卡路里低,且食物纤维含量丰富, -
丰胸食谱 各年龄MM的选择
爱美之心人皆有之。尤其是女性,无论哪个年龄段的,都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。但是,不同年龄可是有不同食谱的,所以不妨按照自己的年龄段来进行食补,相信过不了多久,就会出现傲人身姿。