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动感单车帮你狂减下半身肥肉
风靡全球的spinning运动,被誉为车轮上的赢家,在中国有一个非常形象的名字―――动感单车,这是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,让你挥汗如雨,燃烧你多余脂肪的运动。 -
每天半小时瘦身操 简单5步快速瘦大腿(图)
夏天来,穿短裤不用愁!我给拥有着一双大象腿的美眉们推荐一款减肥操,帮助你减掉腿上的赘肉,让你的大象腿变成小鸟腿。 -
每天十分钟瘦身操 有效瘦大腿
瘦大腿对于女人来说是个永恒的话题,谁不想拥有一副玲珑有致的身材?那么,怎样瘦大腿呢?从现在出发学习10分钟瘦大腿瘦身操吧。 -
六步瘦腿操 强力瘦大腿内侧赘肉(图)
怎样瘦腿是让很多MM烦恼的一件事情,下面的瘦腿操专门针对瘦腿,帮助MM解决瘦腿烦恼,只要六步,就能实现瘦腿目标,赶快学习吧。 -
怎么瘦大腿赘肉 3个动作变细腿(图)
瘦大腿赘肉尤其是大腿内侧的赘肉并非易事,需要做有针对性的、能锻炼到大腿肌肉的动作瘦大腿效果才好。下面编辑推荐3个最佳的动作: -
大腿内侧的赘肉究竟怎么减?
想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你! -
如何提臀瘦大腿 4套塑形动作拯救下身线条
如何提臀瘦大腿?推荐4套塑形动作,能同时锻炼臀部、腿部的核心肌群,塑造完美的下身线条。只要每周练习3-4次,细腿翘臀都能实现! -
睡前4个减肥动作,收腹燃脂,瘦大腿
很多人都在抱怨没有时间锻炼身体减肥,其实不用太久,只要睡前20分钟就够了。 -
减肚子瘦大腿的减肥方法
我们减肥比较难减的一个部位就是大腿和肚子,但是呢我们一般来说重也就是重在这两个地方。那么我们有什么比较好的减肥方法,是可以减肚子瘦大腿的吗? -
想拥有细直美腿?记住这三点,懂的都瘦了
大腿是一个比较容易堆积脂肪的地方,那大腿怎么瘦最快最有效?怎么瘦大腿最快有什么小窍门 ?为此小编收集整理了相关的信息和资料,小伙伴们跟着小编一起来看看吧! -
每天做,月瘦10斤!最全的懒人减肥小妙招
很多女性朋友都希望拥有纤细的美腿,但是想瘦腿谈何容易。 -
楼梯走得好,脂肪去得快!瘦腿大杀器该怎么练?
爬楼梯减肥法,天天爬天天瘦!爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍,消耗的卡路里也多,这样大的能量消耗,不失为减肥健身的“灵丹妙药”。 -
吃素减肥到底好不好?你坚持多年的方法可能是错的!
吃素减肥很多人认为这个方法很好,那么到底吃素减肥的效果好不好呢?