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达人示范3个超有效的瘦腹动作(图)
很多MM想瘦腹,但是又比较懒。下面一位减肥达人亲身示范3个超简单有效的瘦腹动作,看电视的广告时间做,不知不觉做25分钟,对瘦腹是相当有效的哦。 -
完整瘦腹操 抑制腰腹肥肉增长(图)
冬季腰腹最容易长肥肉,怎样瘦腰腹?下面编辑教大家3套完整的瘦腹操,有效抑制腰腹赘肉的生长。尤其是春节期间,腰围容易变粗,跟好朋友一起练习这一套瘦腹操,有趣又瘦身,一举多得,赶紧行动起来吧。 -
快速减掉腹部赘肉秘诀
相信很多女性朋友们对肚子上的“游泳圈”很是头疼,腹部的赘肉很难减怎么办?下面小编来告诉你快速减掉腹部赘肉秘诀 -
一个球帮你瘦腰腹
喜欢室内运动又不爱太激烈的女性,可以选择平衡球和实心球,适当的锻炼就可以瘦腰和瘦小腹咯。 -
仰卧起坐的正确做法 虐腹也要有技巧
每次做仰卧起坐都叫苦连天,起不来下不去,腰腹疼痛,坚持几次就做不下去了,其实是你没有掌握好仰卧起坐的正确方法,找对方法,才能瘦身减肥哦。 -
动感单车能减肚子吗 重现小蛮腰
动感单车是一种新型的室内有氧运动,绚丽灯光和动感音乐的完美配合,让运动不再枯燥无味。那动感单车能减肚子吗? -
腰腹减脂必备的运动计划
腰腹间赘肉横生,怎样减腰腹减脂最好,九姑娘的第一个运动周计划来了,这次主要针对腰腹部位的肌群,提升运动小白的整体运动能力,一共四套动作,每周按照计划进行,瘦下来不是问题哦。 -
不去健身房 如何徒手练腹肌
最近发现,很多宝宝们对腹肌着了魔,当然,小编宝宝也是,希望能跟一个有腹肌的男神邂逅。 -
减腰瘦臀宝典 每天三杯牛奶
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。<br> -
7款瘦腰食物 甩掉小肚腩
你们平时食用的时候,察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊,一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心,瘦得称心,下面小编就为你介绍7款既能瘦腰,又能消脂的食品。<br> -
自制柚味冰粉 瘦腹瘦腰有神效
想轻松减肥,瘦腹瘦腰效果好?小编推荐你试试柚味冰粉吧!当零食,代晚餐,帮你瘦腹瘦腰,减掉腰腹赘肉。 -
最适合减腹部脂肪5种茶饮
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 -
红酒+酸奶 窈窕加美丽
胡杏儿成功瘦身50斤,起很大功劳的就是营养师专门设计的睡前辅助餐,睡前喝一杯,睡个好觉,还能轻松瘦身哦! -
消灭肚腩最有效的五种茶饮
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。<br> -
喝黑茶最易减腹部脂肪
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 -
推荐五款茶饮抚平你的小肚子
最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时,腹部的脂肪就非不可了。小编给MM介绍5种茶,助你成功减小腹!<b…… -
喝水瘦身法 快速抚平小肚腩
一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。 所以,正确的喝水方法不仅能让你轻松减肥,还不用再忍受节食之苦! -
巧妙喝水 快速抚平小肚腩
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。 -
6种会瘦小腹的超级饮料,快来一杯
饮料也能瘦身瘦小腹,这是真的吗?当然,你一点都不用质疑!快来看看这6款沁人心脾的超级饮料,会给你带来意想不到的瘦身效果噢~ -
五款减肥茶 瘦腹瘦腰超有效
怎样瘦腰瘦腹?你听说过减肥茶瘦腰瘦腹吗?下面,小编为你介绍五款最有效的瘦腰瘦腹减肥茶,赶快试试吧。 -
自制5款减肥茶 轻松瘦腰瘦腹
怎样减肥?怎样瘦腰瘦腹?小编教你瘦腰瘦腹最有效的方法,自制5款减肥茶,轻松瘦腰瘦腹,快速变成水蛇腰,一起来学学吧! -
五款自制减肥茶 狂瘦腰腹
什么减肥茶瘦腰瘦腹功效好呢?下面,39减肥编辑精心准备了5款强力瘦腰瘦腹减肥茶,喝喝就瘦腰瘦腹,赶快看看吧。 -
牛奶清肠法 不再做“小腹婆”
排清体内毒素,才能健康有效的瘦身,而这款牛奶清肠法,用法简单有效,瘦腹减肥,不再做“小腹婆”。 -
想减肥就看苹果牛奶瘦腹法,一周内可见效
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口! -
多吃橙色果蔬可减轻腹部肥胖
小腹便便是许多爱美之人的心头之患,近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了三种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 -
5巧吃草莓轻松减肥
草莓汁清凉消脂,有减小腹的作用,特别适合想减小腹的妹妹。在采用果汁减肥方的时候,饮食和运动方面一定要注意哦!<br> -
普洱茶减肥 不运动就能瘦肚腩
在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。 -
7种果蔬搭配吃 平坦小腹瘦出来
奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。 -
苹果牛奶减肥法 一周吃掉大肚子
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!<br> -
百变芦荟食谱 轻松减去小肥肚
芦荟属(学名:Aloe)通称芦荟,原产于地中海、非洲,为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。