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三款芹菜减肥餐 快速抹平小肚腩
芹菜是一种伞形科植物,有水生和旱生两种。由于富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,能排除肠道毒素同时美白肌肤。 -
清肠排毒蔬菜 瘦腹治便秘
体内毒素过多会导致便秘引起腹部肥胖。蔬菜的纤维素丰富,能够软化大便,缓解便秘,抚平腹部。下面小编推荐几种有助清肠排毒的蔬菜。 -
蔬菜中“降脂药”消除小肚腩
每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 -
大肚MM 三款超简单消脂汤
你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。 -
10种瘦腹食品快速甩掉凸肚
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍,让你从此摆脱烦恼的赘肉!<br> -
7天美味食谱 排毒瘦掉小肚子
天是一个减肥的好季节,也是决定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季节。刚刚过玩一个肥年,荷包不见涨,肚子却“长成了”,你看着自已这样的身材正在头痛吗?一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了,怎么办才好呢?当然是快快减肥,甩掉小肚子啦。<br> -
瘦肚腩 三款超简单消脂汤
你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。 -
一周排毒瘦腹餐 甩掉恼人游泳圈
长期坐在办公室中的你是不是也在为身上那挥之不去的“游泳圈”烦恼?现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥 ,再次拥有迷人性感的好身材! -
备战春夏 凹凸有术
丰挺的胸部、平滑的小腹、娇翘的PP,一道完美的曲线充满着诱惑。春意已越来越浓,脱掉厚重的衣服,身形再也无法掩藏,想要拥有玲珑有致,凹凸尽现的身段吗?在这里详述美体方法,让爱美的MM轻松备战春夏时节。<br> -
居家整理日常 减肥妙招
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。<br> -
一知必瘦6个懒人减肚腩法
编辑为你推荐六个实用的瘦腹方法,不用太辛苦,就能让爱减肥的你拥有性感蛮腰。 -
20分钟 塑造苗条身材
爱美的你,希望拥有凹凸有致的身材,利用运动燃烧多余的脂肪,来提高基础代谢,以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前,先做有氧运动提高心肺功能,也有助于燃烧脂肪,促进肌肉结实美丽。 -
减压 避免小腹脂肪堆积的最好办法
许多女性在抱怨腰腹渐长时,都会为自己立下控制饮食的军规。然而《美国流行病学期刊》最近的报道却说,形成“小腹婆”的原因并非饮食所致,还跟工作、生活压力有关。 -
7个超简单瘦腰腹小妙招
如果腰变细了,整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制,又总是坐在一个地方不愿动弹,自然成为小“腹”婆的新代言。为你介绍7个实用的瘦腰减肚方法,帮你摆脱“直上直下”的尴尬。 -
清除滞留毒素 一夜甩掉小肚子
如果毒素长期在体内堆积的话,会使细胞与组织受伤,造成肥胖。针对体质,选对正确的调理方法就能帮你清除体内毒素,自然也就能清掉小肚子。 -
夏天如何减肥?先挽救三个肥胖重灾区
热浪来袭,肉肉盖不住啦。夏天如何减肥?先来挽救腹部、臀部、大腿三个肥胖重灾区。 -
节后吃什么能快速减肥?
一个假期吃胖好几斤?怎样快速瘦回来?关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你! -
拍打肚子能瘦腹?只要掌握好力度
每天轻轻地拍打腹部,有利于腹部的气血循环,加快其新陈代谢,长期坚持下去,能减少腹部多余的脂肪,打造平坦小腹。 -
去掉啤酒肚,水桶腰,只需做好3件事,不出1个月自然消失
瘦腹实质上是将腹部变得紧致好看,没有多余的赘肉,没有一圈圈下垂的皮脂,那么方法就很重要了。