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六组超实用的瘦身小动作
这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧! -
纤体美女凹凸秘诀全攻略
四月,美女们都在干什么?纤体!聪明的女人绝不会等到盛夏才为自己多余的脂肪绝望!女朋友有个名言:“我不对自己狠心,男人就对我狠心。”今年最IN的白衬衫和五分裤都太考验身材,不早对“肉肉”下手,夏天的时尚就与你无关。 -
教练示范 上班族高效瘦身小动作
经常有上班族网友和我咨询,说自己体重变化不大但是腹部和腿部越来越肥了,应该怎么减肥好。对于上班族、特别是女性白领来说,最大的梦想不仅仅是如何换取老板的赏识,升职加薪;更是控制住日益柱肥厚的肚腩。 -
几个瘦身动作 教你瘦出曲线
减肥最易遇见的问题之一是:脂肪没了,肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美,又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招,帮你建立一套完整的全身锻炼方案,令你拥有苗条、结实的好身材。 -
随时随地做的瘦身小动作
无论你是白领阶层、工薪一族,是家庭主妇,每天我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实,我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械,爱运动的你总是会想出一些办法来的。 要是做什么事情“卡壳”了,如排队、等车、等你的女朋友或还有其他的什么事,需要你“稍…… -
适合蜗居的4套瘦身动作
在大城市里,生活繁忙,空间奢侈。虽然健身需要时间和空间,但只要掌握方法,在偏居一隅的卧室或公寓里也能进行有效的瘦身练习。 -
这几个瘦身动作,坚持下来就瘦!
在减肥的路上,很多人没有坚持下来而失败了,减肥是难,但是找对了方法,是可以享受过程,得到回报呃。今天推荐这几个减肥动作,只要坚持了,肯定瘦不停。 -
瘦身哑铃动作 轻松甩肉
减肥是一件需要长期坚持的事情,但也不是一件容易的事情,今天小编带大家了解哑铃减肥。 -
OL4个瘦身动作 轻松做个白领丽人
不断变粗的腰围?僵硬的颈椎?这是经常久坐的白领最容易出现的健康问题,想要做个健康的白领丽人,在办公室可以做做下面 4个瘦身动作。 -
春季割肉黄金期!3个减肥动作瘦腰腹
如何快速铲平小腹