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教你九种简易经济的“穷人瘦身减肥法”
教你九种简易经济的“穷人瘦身减肥法”,上楼梯、步行、原地跑、瑜珈等等 -
5招吃出迷死人的S曲线
想要拥有像明星般的S曲线身材吗?现在就要好好坚守这些饮食法则,加上推荐的S曲线的食谱,这样拥有好身材就事半功倍了。<br><br> -
怎样减肥最快 一周快速瘦身减肥方法
怎样减肥最快?节假日里抛下工作与学习的压力,跟亲友一同大吃大喝,放松了身心的同时,再次投入到工作学习当中,此时才发现身材要悲剧了!别怕,一周快速瘦身减肥方帮你制定减肥计划时间表,一个星期健康减肥。 -
醋泡黄豆能减肥吗
最近小编听说醋泡黄豆有神奇的减肥效果,这个到底是怎么回事呢?小编给大家具体介绍下。 -
花生减肥法 饱腹助你健康瘦身
花生是营养丰富的食物,且有很好的减肥效果,如何使用花生减肥呢?今天小编就大家了解下。 -
补血养颜又瘦身的小米你真的会吃吗
小米从古代开始,就流传有补血养颜的功效,它所含的营养成分非常多,其中维生素、蛋白质和膳食纤维的含量也很高,其对身体具有非常多的保健功效。其实小米还有很好瘦身效果,那么小米能减肥,你真的会吃吗? -
怎样瘦身减肥 切记运动减肥5个技巧
怎样瘦身减肥?运动减肥是最有效的减肥方法,但是盲目运动减肥不瘦反而越来越胖,所以,减肥的MM可要注意喽,切记运动减肥5个技巧。 -
每天5分钟脚底按摩 击退水肿和疲劳
脚底是我们第二个心脏,按摩脚底可以增加血液循环,去除体内废物,摆脱水肿,消除疲劳。下面就让我们一起来get以下睡前5分钟的脚底按摩术吧。 -
做什么运动减脂好常见运动燃烧热量
瘦身减肥有诀窍!每天忙于工作的你,真的能拿出大把的时间来完成健身房那些复杂的运动项目么?忍不了节食减肥的你,健康的饮食结合适度的运动瘦身才会让你快速瘦下来。别再纠结啦,编辑为你量身定制少到5分钟多到50分钟的减肥计划。 -
瘦不了的下半身 试试髋关节拉伸
很多人在苦恼,为什么下半身瘦的这么难,是不是因为训练不够呢。各位亲们不放试试髋关节拉伸,会有意外的收获哦。 -
下半身肥胖女生要警惕的五件事
长期久坐不运动,很多女生都有下半身肥胖的烦恼。同时这种身材被称做是「西洋梨型」,尤其是上班族,最容易形成此种身材,尤其在臀部、大腿最为明显,在穿衣服时都十分受限。 -
性生活可以减肥的
很多男女爱的死去活来,他们却从不知晓做爱可以减肥,性生活跟运动一样,可以消耗热量,达到减肥的效果。 -
9大减肥方法排行榜
减肥瘦身排行榜,减肥方法多种多样,不同体质的人选择不同减肥方法将获得不同的减肥效果,经过减肥一族多年实践,十大减肥方法排行榜新鲜出炉。十大减肥方法排行榜囊括了运动减肥、食疗减肥、药物减肥等,它们效果明显,只要使用得当就能获得意想不 -
快走减肥法 轻松瘦全身
俗话说“饭后百步走,活到九十九”,可见走路对于健康很重要,现如今被很多人用来减肥瘦身,那么,到底怎么样才能达到瘦身的效果呢?下面就来跟小编一起详细了解吧! -
户外动动一周速成0赘肉美女
每天35分钟的健身运动,坚持消耗300卡路里脂肪。此项运动程序每个动作需做一分钟然后重复练习,然后做5分钟的有氧运动(跳绳,爬楼梯,健美操等)。 -
非瘦不可美体堂 7分钟骶骨瘦身
“最强7分钟‘骶骨’瘦身法”是一项通过矫正位于骨盆中间的骶骨的歪斜,从而获得“苗条又健康的身体”之瘦身法。夜晚,通过洗浴完后进行的7分钟运动和基于自然法则的饮食法,让你拥有苗条身材! -
跑步+有氧操 减肥事半功倍
很多人都知道跑步和骑车可以减肥,但是你知道吗,如果趁着运动后心率仍处于高速的状态下再坚持做一套有氧操,既可以帮助拉伸放松肌肉,又能继续燃烧卡路里。瘦身效果事半功倍哦! -
十个时间吃甜食不长胖
甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。 -
喝绿豆汤的减肥功效
夏季喝绿豆汤,清热解毒还降暑,是人人都爱的夏日饮品,怎么喝好绿豆汤减肥呢?下面我们听听小编的介绍。 -
红萝卜瘦身减肥果汁新招
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪. -
苹果减肥法 轻松瘦到百斤
减肥永远是女性爱讨论的话题,女人们总是想让自己一下子就拥有苗条的身材。小编今天教大家苹果减肥法,让爱美女性轻松瘦到一百斤。 -
减肥每日必吃4类食物 疯狂享瘦
到底要怎么吃才不会热量超标又能补充身体必须营养还能排肠毒瘦小腹呢?其实,这完全有办法实现。今天小编就告诉大家只要每天多吃以下4类食物,就可以轻轻松松享瘦脂肪燃烧的乐趣了。 -
快乐减肥法 轻松瘦身不苦恼
很多MM都认为减肥是痛苦的一件事,常常半途而废。其实想着要完美的曲线,苗条的身材,以这种美好的初衷出发,在减肥中享受快乐,换个角度就能让减肥在快乐进行曲中度过! -
圣诞大餐后的减肥妙招
每年到圣诞的时候,很多朋友就会略带担心地说,“又圣诞了,浪漫的圣诞大餐肯定免不了,小肚腩都快吃出来了。” -
三个瘦身减肥小贴士 坚持才是硬道理
想要巩固今年夏天得来不易的瘦身成果,或者趁着夏末再瘦一圈,那就要做到下面这三个瘦身减肥小贴士哦,一起坚持吧! -
瘦身减肥要怎么做
瘦身减肥要怎么做,关键是在于饮食和运动上。 -
把握9个瘦身关键时刻让你瘦
1、利用睡眠前,让脖颈挺拔些 2010年开始,一种新型的养生法在好莱坞迅速流行,那就是“睡眠健康法”。医学专家认为,女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间,如果你在睡前做适当得身体运动,利用8小时 -
多睡一小时减瘦多少斤
睡眠是最经济实惠的减肥方法,科学家们称,哪怕是每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。 -
吸收好的人怎么减肥?
吸收好的人怎么减肥?吸收好的人能获得更充足的营养,可是往往在减肥的路上栽跟头。 -
骗过你味觉 享受美味不发胖
混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非,那么你有没有听过混淆视听减肥法?小编将此减肥方法奉献给大家。