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垃圾食物易上瘾 教你摆脱强烈食欲
是不是常常吃饱了还是觉得很饿,对甜食和垃圾食品总是欲罢不能?专家告诉你过多食用甜食和垃圾食品会上瘾!小编收集摆脱垃圾食品上瘾的方法,控制食欲HOLD住你的嘴,达到瘦身减肥的目标。 -
7个提高新陈代谢的饮食减肥方法
你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗?新陈代谢减慢,燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥,就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法,轻轻松松吃出好身材! -
吃什么减肥?负卡路里食物让你越吃越瘦
想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢?秘诀就是控制卡路里!负卡路里食物在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多,能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物。 -
神奇糖水减肥法 让你周瘦6斤
研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的兴趣,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了。 -
十大排毒减肥果汁 喝出好身材
什么样的瘦身减肥方法比较有效?小编推荐十大排毒减肥果汁,让你轻松喝出好身材。春天已经来了,夏天还会远吗?趁着春光,早日减肥成功吧! -
清晨1杯果汁 改变体质促进减肥
研究表明“酶”可以提高身体代谢,对于减肥有非常好的效果,尤其早上摄取“酶”,可以轻松改善体质,清洗肠道,让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法,让你轻松告别肥胖。 -
7个瘦身运动 轻松塑造苗条身材
运动减肥非常有效,起身四处走走就会有所帮助。小编介绍的这些小运动随时都可以做,也不用花太多时间,有助于锻炼身体和瘦身塑形。 -
跑步减肥有技巧 姿势正确不变壮
什么运动能减肥?跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动,假如你掌握了其中的要领和正确姿势,不但不会造成小腿粗壮,还能跑出S曲线呢。下面,小编为大家介绍跑步减肥法,跑出好身材。 -
怎样减肥最有效 晨跑前吃香蕉更减肥
有人认为早上跑步有利健康,有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候锻炼都好,只要看方法。就如早上只要不是空腹锻炼就能得到效果,反之则对身体有着很大的坏处。 -
治愈系1分钟 轻松运动减肥
身体肥胖的原因之一就是骨骼的歪曲。骨骼的歪曲造成体内血液流通不畅,压迫内脏,影响日常姿势动作,代谢能力降低。通过对于肌肉的锻炼,依靠肌肉的力量使变形的骨骼还原,改善身体歪曲。 -
一周快速减7斤茶水减肥法 瘦身效果惊人
虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。 -
八个日常瘦身减肥方法
许多女性,特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实,只要学会技巧,看电视也可以帮助减重。下面,就教你8个瘦身减肥方法,让你不耽误1秒节目的同时甩掉身上的肥肉。<br> -
早晚减肥法 轻松减重不反弹
什么是早晚减肥法呢?通过早晚量体重,计算出体重差,获得具体的数据从而监督自己,帮助你在无压力状态下高效减肥,而且反弹几率很低!下面,小编就为你介绍这种充满话题性的健康减肥方法吧! -
瘦子的10个瘦身习惯 让你轻松减肥
瘦子的10个瘦身减肥方法,改变习惯,自然瘦身。很多时候一些生活小习惯的改变,就改变一个人的生活质量,当然其中也包括脂肪。改变不好的生活习惯就能去掉多余脂肪。 -
7个日常瘦身减肥方法 少看电视也能减肥
减肥就要吃尽苦头?要严格地节食、大量地运动?其实,减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。以下的7个日常瘦身减肥方法,就可以让你瘦不停。 -
一周瘦身减肥方法 内外打造完美“水”女人
俗话说“女人是水做的”,健康地喝水,让“水”贯穿我们整个减肥历程,还有什么比这个更健康更完美的减肥方法呢?下面,小编为你定制一周瘦身减肥方法,短短7天,从内到外都瘦得漂亮。 -
走路瘦身减肥方法 让你走出好身材
走路瘦身减肥方法有哪些?走路瘦身减肥方法主要有三种,分别是快走踢腿减肥法、劲走减肥法、散步减肥法。坚持这三种走路瘦身减肥方法,让你走出好身材。 -
腹部瘦身有哪些?
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有哪些?腹部瘦身减肥方法有哪些?有的通过运动,比如说做仰卧起坐,俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。……