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明星私教教你塑造魔鬼身材
动作1:爬楼梯 双脚站立与肩同宽,挺胸抬头,肩部向后延展。右手扶住手杖抬起右腿,让小腿与大腿形成90度角并停留在此2秒。然后向后撤右腿,右脚趾蹬地,膝盖尽量下弯但不要碰触到地板,同时弯曲左腿膝盖形成90度角 -
都市女性喜爱的健身运动
时代发展进步,运动的方式也越来越丰富,我们可以选择的也越来越多。作为新时代的女性,身材很受重视,当下比较受女性喜爱的健身运动有那些呢?今日小编就给大家总结了一份。 -
沙发上的瘦身运动
葛优瘫,想到这个就想到那个销魂的动作,沙发难道只能用来瘫的? -
瘦身运动以及饮食控制
适当运动可以消耗热量这道理大多人都懂,但正确的饮食概念更可以让你的体重控制事半功倍。 -
女孩必知 健康瘦身的七天七事记
多数女孩子都有痛经的经历,尤其是一些患有原发性痛经的女孩,通常在月经的前一天甚至前三四天就会有些感觉,而且痛经年数越长,加上一些经期保养不当(如经期洗头发等),就会染上月经性头痛。 -
宅女瘦身运动 遵循3原则瘦到曝
对于想要瘦身的懒MM来说,居家的瘦身运动是再好不过的了,不仅省钱又省时,还能到达一定的瘦身效果。下面就来看看小编介绍的居家瘦身运动,让你宅在家也能瘦到曝哦! -
居家瘦身4运动 宅在家照瘦不误
宅妹子们,最烦恼的一定是经常宅在家里,懒得出门,但是多吃少运动不健身又要发胖。怎么办好呢?下面小编要为大家推荐几个运动,即使宅在家也能轻松的控制自己的体重。 -
10个最实用瘦身运动 不花一分钱
今天,小编要为大家介绍的是10个最实用的瘦身运动,让你不用花一分钱,一个月之内就能减掉不少赘肉。