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抖腿能瘦腿?小心落下大毛病
不知什么时候起流传抖腿能瘦腿的说法,其实抖腿对瘦腿的作用并不明显,经常抖腿还可能影响腿型,落下抖腿的坏毛病。 -
5个拉伸动作 打造完美腿型
腿型不好看怎么办?除了端正姿态,平时可以多做一些腿部拉伸动作来帮助矫正腿型。 -
纤细瘦腿是怎样炼成的
纤细修长的大长腿是每个女性都梦寐以求想要到的完美腿型,无奈都市人忙碌的生活节奏,导致运动量大幅度下降,其实瘦腿方法很简单,完成以下这几组动作,在家也能瘦腿,记住!是要天天做哦! -
腿型不直怎么办?4招还你完美腿型
腿型不直怎么办?腿型弯曲大多因为站姿、坐姿不端正导致的,下面小编教大家几招帮助矫正腿型。 -
怎么瘦腿最快 10个小窍门帮你快速瘦腿
怎么可以快速瘦腿呢,小编分享10个小窍门来帮你,快速瘦腿过夏天! -
倒立减肥 初学者怎么倒立?
倒立可以促进血液回流,减少脑部疾病的发生。同时,倒立可以锻炼我们的手臂力量和腿部力量,达到一定的减肥效果。 -
原地高抬腿能减肥吗?
原地高抬腿可以减肥吗?原地高抬腿可以帮助我们减肥和锻炼腹肌。 -
高抬腿可以瘦腿吗?
高抬腿可以瘦腿吗?高抬腿可以减肥吗?这是很多网友关心的问题!高抬腿对于要减肥的妹子们应该不会陌生:不需要任何场地,没有限制,随时都可以运动! -
腿粗是因为走路方式错误 3步骤走路也瘦腿
夏天要到了,腿还没有瘦下来裙子短裤怎么穿?着急的MM已经在实施各种减肥方法了吧,可有时候,拼命减肥却不一定能收获修长美腿。看看身边的朋友就知道啦,有的人身上肉肉的,双腿照样修长漂亮。所以说腿的粗细和身体的肥胖有关系但却不一定完全相关。想让自己的双腿更美,除了减重、针对性塑形锻炼,还…… -
劈叉能瘦腿吗?真相在这里
劈叉是很多舞蹈的动作,劈叉还有很好的瘦腿效果,你造吗?跟着小编往下看。 -
一条弹力带,让你瘦全身!到哪里都能练
美不美,看大腿,传统瘦腿方式用腻了,今天跟小编学习一下弹力带瘦腿。 -
有氧大步走 苗条“走”出来
运动减肥 就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?那就要关注减肥的要点拉,还等什么,快来看大步走减肥吧…… -
九式瑜伽 瘦腰瘦腿却丰胸!
瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化,还能为你由内而外的排毒减肥,轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用。 -
怎么跑步瘦腿?错误的跑步姿势腿会变粗
跑步是公认的也是最常见的减脂方式,坚持跑步可以让身体整体减脂,也能达到很好的瘦腿效果。 -
动感单车瘦腿三种常用方式
在骑功率自行车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力,脚部平行踩踏,如果用脚尖发力,容易增加膝关节的损伤。 -
伦巴舞基础动作 4招瘦腿提臀
下半身肥胖是东方女性的通病,尤其是腿部及臀部。 -
跑步和跳绳哪个更瘦腿?想成功练出大长腿,这几招效果最好
跳绳和跑步都是不错的减肥运动,那么哪一种瘦腿的效果最好呢? -
提臀又瘦腿 7个神奇减肥动作
下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。 -
空中踩单车能瘦腿吗
空中踩单车可以瘦腿,它主要锻炼的就是腿部肌肉,能有效的燃烧腿部脂肪,而且空中踩单车不仅可以瘦腿,还能瘦肚子,一起来看看吧! -
这个毛病再不改,当心养出“大象腿”!你要引以为戒
很多人爱走路,走路也是能减肥的,确实有人达到了效果,而且有的人腿也细了,那么就是说走路越多,腿会越细了吗? -
每天快走可以瘦腿吗 5招让你拥有纤细腿部
快走是在走路的基础上加快了速度,经常快走可以增强人体的体质,可以起到健身的作用,那每天快走可以瘦腿吗? -
骑自行车可以瘦腿吗?
骑自行车可以瘦腿,因为骑车的时候主要是靠腿部的运动进行的,所以可以瘦腿。不过也要掌握正确的骑车方法才能起到瘦腿的作用哦,一起来看看吧! -
6式动作瘦腰瘦腿减大臂一周见效
空中瑜伽是一项有益于身心的运动,还可以起到减肥塑形的作用,那空中瑜伽能瘦腿吗? -
如何提臀瘦大腿 4套塑形动作拯救下身线条
如何提臀瘦大腿?推荐4套塑形动作,能同时锻炼臀部、腿部的核心肌群,塑造完美的下身线条。只要每周练习3-4次,细腿翘臀都能实现! -
跳踢踏舞的好处是什么 踢踏舞是哪个国家的
踢踏舞是国外传过来的一种舞蹈,练习踢踏舞可以帮助我们调节身体平衡。 -
每天这样蹲10分钟 能瘦腿也能提臀
有没有一个动作,即能瘦肚子还能提臀,其实这动作是真的存在的,今天就跟小编具体了解下。 -
动感单车可以瘦腿吗效果怎么样
骑动感单车有很好的减脂效果,是一项减肥塑形很有帮助的锻炼,下面一起来看看动感单车可以瘦腿吗效果怎么样?怎么骑动感单车瘦腿? -
每天半小时瘦腿瑜伽 练出纤细大长腿
纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,而且更能散发出女性的魅力,但并不是每个人都有大长腿的先天条件,不过这也没关系,后天的锻炼也可以起到瘦腿增高的效果,小编为大家推荐的就是瘦腿瑜伽。 -
跳拉丁舞腿会变粗吗 练拉丁舞的好处和坏处
跳拉丁舞是一项非常消耗体力的舞蹈,可以起到减肥瘦身的作用,那跳拉丁舞腿会变粗吗?练拉丁舞的好处和坏处有哪些?一起看看吧! -
跑步和跳绳哪个更瘦腿 跳绳瘦腿的正确方法
跑步和跳绳都是可以起到瘦身作用的有氧运动,经常跑步和跳绳还能有效的瘦腿,下面一起来看看跑步和跳绳哪个更瘦腿?跳绳瘦腿的正确方法。