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“蜜桃臀”太诱人?6个运动做起来,一个月就拥有!
臀部是女性展现性感身形的重要部位,是美感的一种体现。那么,怎么打造性感的臀部呢?下面就跟小编一起往下看吧! -
小空间轻松练就窈窕身材
周末在家,不想跑去健身房,居家几平方米的小空间,也可以轻松做运动,效果也很好哦! -
动感单车帮你狂减下半身肥肉
风靡全球的spinning运动,被誉为车轮上的赢家,在中国有一个非常形象的名字―――动感单车,这是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,让你挥汗如雨,燃烧你多余脂肪的运动。 -
运动减肥 瘦腰又瘦臀的小动作
平时久坐办公室的白领有何瘦腰瘦臀方法呢?其实白领瘦腰瘦臀很简单,简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你,不但能给腹部减肥,还能瘦臀。下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法:简单的小动作帮你运动美臀,同时还是瘦腰运动呢!一起来给腹部减肥,给臀部减肥! -
瘦臀操 1分钟收紧臀部hold住肥肉
起立与坐下是每天都会做的事情,而且是经常做的事情,不要以为这两个动作太过于减肥而忽视,其实如果用心练习这两个动作,还可以起到收紧臀部,美化下半身的线条哦! -
臀部突出怎么办?加强运动减除臀部肥肉
“我胖吗?”其实还好,就是较为硕大的臀部实在不怎么着调呀,虽然是“好生养”的象征,但是讲究完美的你,又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢。 -
OL提臀有绝招 每天只要抬抬腿
久坐办公室,是不是臀部越来越扁平没型?该怎样提臀呢?下面,小编教你简单的提臀方法,抬抬腿,轻轻松松让你臀部翘起来。 -
屁股大怎么减肥?怎样让屁股变小?
每天久坐不运动屁股是又肥又塌,实在太影响形象了!屁股大怎么减肥?怎样才能让屁股变小一点?下面就跟大家分享一下女生瘦屁股的方法小窍门。 -
不会用臀部发力的深蹲都是耍流氓!
无深蹲,不翘臀,想要性感蜜桃臀就练深蹲啦!不过深蹲一天做多少好?深蹲怎么用臀部发力?深蹲怎么不伤膝盖?下面一起来学习一下深蹲的标准动作吧! -
骨盆减肥操 矫正体态还瘦臀
现在很多女性朋友因为姿态不正确,导致骨盆不正,体态也变得不完美,那么如何矫正骨盆呢? -
备战春夏 凹凸有术
丰挺的胸部、平滑的小腹、娇翘的PP,一道完美的曲线充满着诱惑。春意已越来越浓,脱掉厚重的衣服,身形再也无法掩藏,想要拥有玲珑有致,凹凸尽现的身段吗?在这里详述美体方法,让爱美的MM轻松备战春夏时节。<br> -
按摩减肥术 腰腹臀一起瘦
世上没有什么是最好的,只有最适用你的,那就是你的最好办法。 -
臀部一瘦,人就变薄!4步教你瘦臀
臀部曲线很影响整个身材,春节假期很长,我们可以充分利用这段时间,来锻炼自己的臀部。