-
吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身
对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。<br><br> -
人见人赞的0元瘦身方法
不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧!绝对给你带来意想不到的惊喜!<br><br> -
做美女瘦身操 悄悄减掉下半身赘肉
很多MM想要瘦下半身,那么,怎样瘦下半身呢?下面,39减肥编辑教你有效瘦下半身瘦身操,悄悄减掉下半身赘肉。 -
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
中国很多女性都是下半身肥胖,如腰臀、大腿等。下面编辑教你侧三角伸展式减肥瑜伽,专瘦下半身,赶紧来学习吧。 -
一套减肥动作 快速瘦下半身(图)
下面一套简单的减肥动作,能有效瘦下半身,做的时候记得用腰腹部发力,坚持下去,一定有效果。 -
简单一组减肥操 轻松瘦下半身(图)
上班族工作常久坐不动,坐时膝盖弯曲、下肢放地板,造成静脉回流受限,长时间导致下肢血液循环不良,还会使肌肉紧绷,出现下肢浮肿,甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的办公室减肥操,帮助身体肌肉有效伸展和收缩,快速瘦下半身。 -
瘦下半身减肥操 2周见效(图)
下面这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦! -
瘦不了的下半身 试试髋关节拉伸
很多人在苦恼,为什么下半身瘦的这么难,是不是因为训练不够呢。各位亲们不放试试髋关节拉伸,会有意外的收获哦。 -
赶走酒瓶型肥胖 轻松拥有迷人身材
许多女性朋友上下身形不对称,上瘦下肥,这就是所谓的酒瓶型肥胖。你属于这一类吗?如果是,赶快看看小编为你介绍的方法吧!让你轻松拥有迷人的好身材。