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3个减肥饮食对策 清空腹部脂肪
一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言,主要是怪你贪吃之故,从今日开始节制食量吧。<br> -
最神奇的瘦腰减肚子餐食
想轻松减肥吗,现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩,感兴趣的mm不妨在周末试一试哦!每次减肥只两天。 -
饮食加减法 速平小腹
你正在苦恼那微微凸起的小肚腩会影响你在今夏的美好形象吧,要知道,让你变成小腹婆,新陈代谢缓慢也是其中的原因之一。只要你坚持小编为你推荐的饮食加减法,1周你的小腹就会乖乖平复。 -
巧用红豆减肥 瘦腿瘦腰还美容
完美的脸蛋,窈窕的身姿是每个女人都梦寐以求的。你是不是也腿粗腰肥呢?如果是,赶快试试红豆减肥法吧!巧用小小的红豆做成减肥食谱,不仅瘦腿瘦腰还能美容哦!大家一起来试试吧!<br><br> -
美食背后有恐怖真相 Sexy“零食替身”大搜寻
你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里。但其实食物对外貌的也有着深远影响,某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效。 -
四种食材打造天然美女
无论是减肥还是护肤,我们总希望通过“吃”来解决。所以,美肤达人们从厨房下手,为大家找出了4大天然美容食材,想知道是什么吗?那就接着往下读吧! -
吃对9招让你火速变成小蛮腰
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈,坐下来总要拿东西来遮住,真是麻烦啊! -
饮食减肥小技巧 教你变成“小腰精”
很多人认为运动才能瘦腰,其实,饮食减肥也可以瘦腰哦。下面,39减肥编辑教你一些饮食减肥的小技巧,也能有效瘦腰哦。 -
4个饮食减肥法 快速瘦腰腹
身体什么地方的脂肪来得快去得也快?答案就是腰腹!那如何才可以越吃越瘦呢?下面就为你分享瘦腰腹的4条饮食减肥方法,让你立即拥有迷人水蛇腰! -
三款瘦腰食谱 打造极致美腰
想要瘦腰,一定要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法,同时还应配合吃瘦腰食谱,这样,想不瘦成美人腰都很难。 -
自制姜汁红咖 高效瘦腰腹
水桶腰的克星来咯!姜汁+红茶+咖啡,这样的组合或许有点怪,可是却有意想不到的瘦腰效果哦。而且它们都有暖身的作用,特别适合冬季饮用。赶紧来学习制作吧。 -
花草茶+运动 瘦腿瘦腰又美臀
一个夏天过去了让你肥了荷包,还胖了身段。特别是腰、腿、臀,感觉像是胖了整整一圈。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法,让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。 -
可以瘦腰的食物
美女人人爱,看的不光是脸,还有身材,柳条细腰很重要,今天推荐给大家瘦腰食物。 -
不想拥有“游泳圈”,一定要管住嘴!1种食物要常吃
据说在美国已有无数人因为这些饮食法则,改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪,在6星期内,拥有平坦小腹。 -
这七种美味水果,经常吃瘦腰又收腹
富含维生素和水分的水果一直是女孩子的最爱,可是有些水果吃了,能专门瘦腰瘦小腹。不信?一起来看看吧。 -
饮食“6大法则”,帮你抚平小肚腩!
据说在美国已有无数人因为这些饮食法则,改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪,在6星期内,拥有平坦小腹。 -
怎么才能瘦一圈?3个运动是甩肉“明星”
有个妹子,腰围小了很多,吃的也不少,到底怎么回事呢? -
不去健身房,也能把腰瘦下来?全靠这3个动作
?三种腰型的人该如何减肥? -
最有效的睡前运动减肥法(图)
别小看睡前的几分钟,这时的肌肉处在最为松弛的状态,运动起来身心也最为舒畅,用这几分钟,伸展下你的腰背与颈椎,不仅缓解一天的疲惫,对瘦腰和纤背也有很好的效果呢,快来跟着我学习吧! -
六组超实用的瘦身小动作
这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧! -
呼啦圈瘦身时间太长易受伤
为了让自己再瘦一些,燕妮开始了她摇呼啦圈瘦身的工程。谁知道,急于求成的她摇得太猛,扭伤了腰。 -
新年瘦身计划 想瘦哪里都可以
消除双下巴最简易的方法就是向下伸舌头,同时用力睁开双眼。这个动作最好隐蔽实施,特别是不要让你男朋友看见,说不定他会被你吓一跳!如果你觉得这个动作不太雅观,还可选择另一种方式:把舌头用力顶下腭的牙肉,同样可:以收紧颈部肌肤,减轻双下巴。 -
摆脱“梨形”体态的烦恼
相比西方人,东方人的腿部比例比较短,同样的脂肪在下半身堆积,就容易产生下半身肥胖; -
简单的小动作瘦身操
原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。 -
不可以让男友看见的减肥操
减肥操的姿势有很多种,之前也介绍过很多了。但是其实,有一些姿势,千万不要被男朋友见到哦。为什么呢?这个原因……大家自己去想吧! -
爆走也减肥让你腰围迅速缩小
根据哈佛大学研究发现运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千步以上的快走,就能帮你减重、缩腰、造健康。 -
居家简单三式健身效果非凡
平躺于地面,屈膝,双脚着地,脚后跟距离臀部30厘米。将手臂置于身体两侧,手心向下。慢慢抬起右膝向胸部靠拢,感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。<br> -
窈窕身姿,只需两分钟的瘦腰秘诀
女人过了三十,容易发胖,水桶腰、大象腿等问题常常困扰着,成为美丽的障碍,瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课,怎么才能拥有S型的窈窕身材呢?平安健康网减肥咨询为你专业解答。让瘦腰不在成为你美丽的烦恼。<br> -
哪种运动瘦腰效果最明显?
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材! -
睡前4运动 减肥效果大好
生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!