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自制姜汁红咖 高效瘦腰腹
水桶腰的克星来咯!姜汁+红茶+咖啡,这样的组合或许有点怪,可是却有意想不到的瘦腰效果哦。而且它们都有暖身的作用,特别适合冬季饮用。赶紧来学习制作吧。 -
想瘦腰腹 晨起“三动”
第一动:每天早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左右各10次。<br><br> -
跆拳道运动有效减掉腰腹赘肉 减脂塑形
众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还是肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常。 -
6套减肥操专瘦腰腹的赘肉(图)
每天久坐不动、年龄增大、排便不畅,腰腹部赘肉慢慢变多,怎么办?赶紧练习下面6套减肥操,专瘦腰腹部赘肉,很有效哦。 -
核心训练 雕塑完美曲线(图)
下面这组核心训练运动能让人身体更挺拔,曲线更完美。尤其是对于核心肌肉群的减肥运动,有很好的瘦腰腹功效。 -
完整瘦腹操 抑制腰腹肥肉增长(图)
冬季腰腹最容易长肥肉,怎样瘦腰腹?下面编辑教大家3套完整的瘦腹操,有效抑制腰腹赘肉的生长。尤其是春节期间,腰围容易变粗,跟好朋友一起练习这一套瘦腹操,有趣又瘦身,一举多得,赶紧行动起来吧。 -
3个拉伸动作 快速瘦腰腹(图)
经过一整个冬天,是不是腰腹要堆积了不少的赘肉。想要快速瘦腰腹,下面3个动作不可不学哦。 -
快速瘦腰腹的运动方法瘦腰塑腹操(图)
女性腰部和腹部是最容易堆积赘肉,随着腰腹的“游泳圈”越来越突出,它不仅摧毁了女人的自信,还损害了健康。我们不提倡节食和束腰,但如果能够安全快速瘦腰腹的运动方法,你还会犹豫么?赶快一起做瘦腰塑腹操,每天坚持锻炼帮你打造小蛮腰好身材。 -
早上做什么运动瘦腰腹?
早上做什么运动减肥?早上做运动消脂效率高,而懒人们却爱赖床,不想起床做运动。小编今天就推荐一些在床上就能完成的瘦腰腹动作。 -
瘦腰腹的日常小运动 随时随地练身材
想瘦腰腹不一定就得健身房,家里、办公室、路上、公交,简单的日常小运动让你随时随地便可瘦腰腹。 -
避开4个误区 专家教你瘦腰腹
不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务,减肥的道路上是没有捷径可走的。 -
春季割肉黄金期!3个减肥动作瘦腰腹
如何快速铲平小腹