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睡前10分钟让你赘肉掉光光
“我想知道有没有可以不花太多时间,睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了,针对姐妹们的具体情况,本期推出“睡前10分钟 赘肉掉光光”,常抱怨没有多余时间来减肥的JMS,这种省时又方便的减肥方法可对你胃口啦!<br><br> -
魔鬼身材三分钟瘦身体操
想让僵硬的身体变得柔韧吗?想拥有动人的曲线吗?下面给各位MM们介绍一种只需三分钟、在家做即可的简单健身操。如果能坚持每天做,一定让你拥有美丽的身材。 -
呼拉圈 瘦腰运动必备品 让你越“圈”越瘦
作为瘦腰运动必备品的呼拉圈,也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈新玩法,必定会让你越“圈”越瘦 -
打造魅力美女的5分钟瘦身法
你还在羡慕人家拥有曼妙的身材,穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么?还在为自己身上的赘肉而烦恼不已?别担心,现在就来学习简单易行的瘦身运动吧,针对特定部位,只需5分钟,坚持1个月进行集中瘦身,你也会成功变身性感火辣的美女! -
四个瘦腰运动 零成本打造杨柳腰
怎样瘦腰?下面是4种简单的瘦腰运动,不需要花费大量金钱,仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰,瘦出性感,还等什么,赶紧来试试吧。 -
平板支撑减肚子吗?一招瘦全身
平板支撑不仅能瘦肚子,还能锻炼多部位肌肉。它只是一个动作,看着简单,其实是相当耗能的运动,要做好还是有很多讲究的。