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俯卧撑姿势不对,做100个也白费,这5个细节你有注意吗
俯卧撑是健身房里很常见的一项运动,一直被健身达人们认为是减肥增肌必备。正是因为它的普遍性,很多人做俯卧撑时并没有注意到一些动作细节,以至于达不到训练效果,甚至使自己受伤。 -
还在苦恼手指上的肉多?这样减
盛一盆热水,然后放入一汤匙浴盐,将双手浸泡在热水里面,一边浸泡一边按摩手指10分钟左右,然后将双手放在冷水里面,让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指的方法可是很快见效果的哦!