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4大快速甩肉水果!这个夏天吃不胖
水果的强大功效大家都知道,美容养颜,减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候,都不应该忘记吃水果。 -
减肥要护肠道 防止提前衰老
人体的衰老是从肠道开始的,当肠道时常出现便秘、腹泻等提前老化现象,人体免疫力也会随之下降,病菌将趁虚而入。简单的来说,就是会让你便秘、长痘痘、肤色暗沉、心情烦躁等。因此,减肥也别忘了护肠道,谨防提前衰老。 -
女人在30岁后该怎么有效减肥和抗衰老
30岁以后人体开始进入衰老期,从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。人体衰老的主要表现为肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始降低,身体的基础代谢率也逐年稍有减慢,这样,人们对食物能量的需求,即为维持体重而需要的卡路…… -
晒太阳能减肥和降血压?反正缺少日晒危害等同于吸烟
夏天很多人害怕晒黑和皮肤衰老,全身都涂抹防晒霜。但是专家提醒,适当的日晒有助于减肥和预估高血压、糖尿病、癌症等多种疾病。太阳与我们的健康休戚相关。