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解密减肥必戒的七种美食
西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。 <br><br> -
吃土豆会胖吗 这样吃脂肪会找你
吃土豆会胖吗?吃土豆,最好是蒸熟来吃,这样热量最低,饱腹感最强。如果你钟爱薯条这类的高热量食物,那么脂肪就会找上你。 -
吃这几种东西当午餐,你是真的想减肥吗?
在减肥的时候饮食对减肥效果起着至关重要的作用,即便午餐可以适当多吃一些也有一些不能选择,本文就来认识一下减肥的时候什么午餐是错误的。 -
减肥人士注意,看见这4种食物,最好绕路走
身体长胖总是有原因的,排出遗传的因素,其实大部分肥胖的原因都和个人的生后习惯以及饮食习惯有直接的关系。 -
这些零食高热量又没有营养 减肥别吃
如果按照食物营养的优缺点分,有的食物最好一年才吃一次,比如胆固醇含量很高的猪脑、肥肠、鱿鱼;有的最好一辈子都不吃,比如除了热量和添加剂再无其他价值的可乐、奶茶、果冻,这三者是很常见的零食,广告的出镜率也是最高的,其实这些都是最没有营养的垃圾食物,它们以高热量、低营养的代价,满足人…… -
如何控制深夜食欲?营养师教你这3个妙招!
总是深夜就好想吃零食,减肥怎么办?想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你! -
吃快餐相当于吃油,你还如何减肥?
去年某外卖平台的一项调查很惊人,一个人每天平均一天三餐都吃快餐外卖,这种结果很惊人,可高节奏的工作和生活又能怎样呢?