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运动膝盖出现膝部损伤,应该怎么预防和治疗
运动膝盖疼怎么办?医生提醒,由于个人身体条件的不同,运动方式和运动量的选择应结合自身条件选用,以适宜为度,切忌互相攀比! -
运动不想伤膝盖,要先做好5件事,别大意了
健康的身体与健康的膝盖,对于生活质量的影响都非同小可。想在这两者之间取得平衡,就不得不在运动中对膝盖做好保护。 -
两个动作每天练,提升新陈代谢还能养成易瘦体质
练什么动作能提高基础代谢率?基础代谢有多重要不用我多说,10个节食患者,就有9个基代损伤。所谓的易瘦体质,其实大半就是代谢旺盛消耗高罢了。所以提升基础代谢,就是拥有易瘦体制,越吃越瘦的关键。 -
身体变柔软有助减肥!如何让身体柔软
每个人的身体柔软性都是不一样的,有些人年纪不大,身体却是硬邦邦的。