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每天晚上抬脚15分钟 健康养生又塑身
每天晚上抬脚15分钟,健康养生又塑身!自古以来有一种功非常厉害,它就是抬脚功,它不但养生效果极佳而且能防治多种疾病,另外对人体健康也能起到促进的作用。所以,亲们赶快和小编一同来了解一下传说中的抬脚功吧! -
快走多久能减肥?教你正确快走塑造苗条身材
快走多久能减肥?快走是能够减肥的,快走大量消耗体内脂肪,在一定时间内加速身体新陈代谢。但是一定要对方法。那么快走减肥的正确方法是什么呢,跟随小编一起去看看吧。 -
奔三的女人要减肥塑身也不难
过了25岁,衰老的感觉逐年明显,紧实的小腹现在手感松软,躺下以后也不再凹陷,而是顽固的鼓着;以前一个星期过午不食就能瘦8斤的历史也不再重现。 -
家庭版哑铃塑身训练
最近很多人给小编留言说,想要家庭训练计划,别问为什么不用自体重徒手练习,因为相比较徒手练习,哑铃更简单一些,而且针对塑形来的也更快。 -
遵守塑身九大纪律 减肥必胜
不管是节食减肥还是运动瘦身,在减肥这场战役中“减”并非难事但如何“保持”却让很多MM苦恼,也许你辛辛苦苦跑了一个月才告别的大象腿在一顿晚餐后就前功尽弃。于是很容易陷入减肥-变胖-减肥的怪圈中无法自拔,保持身材到底有多难?本期小编带领大家学习身材保持术,让我们一起来越减越美丽吧。 -
局部塑身茶 健康瘦全身
临近夏季,爱美女性的减肥更加高涨,然而快速减重可是会引发很多后遗症的,包括月经失调、经期延后或经量变少、痛风发作、贫血、掉发、胸部变小、面色枯黄、胆结石发作等内分泌及新陈代谢异常疾病,因此切勿为了短暂苗条而失去美丽与健康。想要健康减肥,就看看专家为你开的局部塑身茶吧,让你想瘦哪里…… -
5款减肥塑身养颜蔬菜汁
因为减肥,拒绝了许多美食,减少了食量。有时确实很累!当你厌恶了现在的饮食,不妨试试这几种蔬菜汁,会带给你不同的感觉! -
塑身晚餐,晚八点多吃不胖
对于白领女性而言,晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”,午餐要看“活”,晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半,每天不需要花费太多的时间,就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。下班后,就别再为找饭店而浪费时间了,在自家厨房操练一下你的厨艺吧。 -
土豆做主食减肥效果好
中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。 -
9分钟塑身方案 让你变性感
每天只需要九分钟,你就能拥有窈窕和性感,还等什么呢,赶快行动吧。 -
8个小方法 全家一起来减肥
很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨,家庭成员众口难调,而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎,做清淡的食物往往受冷淡 -
学学小动物 打造S曲线
各种小动物的动作也能让我们塑身,下面就来试试吧! -
节食减肥不当反增肥
如果你发现你身边的朋友或兄弟姐妹正在进行这种不健康的节食的,你应该马上告诉大人。你可以告诉他的父母、老师或你信任的别的大人。你也可以自己亲口告诉他这是不健康的,但最好能让大人知道这种事。 -
美体塑身之枕头的妙用
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。 -
如何快速瘦身?快学利用3小时变成美人天使
如何快速瘦身?在匆忙的工作里,该如何维持身材同时又能兼顾健康?这应该是你我他都烦恼的问题。那么,就从改变睡懒觉的习惯开始吧。有句话说的特别对,越勤劳越有好精神,越懒越累!别睡懒觉了!快学利用3小时变成美人天使吧。 -
女生用哑铃瘦手臂用几公斤的最适合?
哑铃是一项非常好的锻炼手臂的运动,只不过想要达到瘦手臂效果的话就需要选择合适的哑铃,其中哑铃的重量选择尤为重要,下面就和小编一起来看看吧。 -
减肥先减脂还是先塑型?很多人都把顺序搞反了
减肥应该先减脂然后再塑型,因为只要减肥瘦下来了,塑型才有效果,不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别,这样才能有效的减肥。 -
你想减脂还是塑形?5大区别,看完就有答案了
减肥应该先减脂然后再塑型,因为只要减肥瘦下来了,塑型才有效果,不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别,这样才能有效的减肥。