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食用甜食的最佳时间
营养学家说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。 -
五类甜食吃多少才不怕胖
一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示,参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 -
想减肥 如何吃甜食不会长胖
想减肥 如何吃甜食不会长胖很多女孩子都喜欢吃甜食,可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。<br><br> -
十条减肥谬论 揭示减肥的真谛
形形色色的“减肥秘方”,五花八门的“减肥理论”,让人眼花缭乱,难辨真伪。想减肥或正在减肥的女性们,不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论,从中知晓减肥的真谛,让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利。<br> -
吃甜食不发胖的小秘诀
充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨,如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就教你几招吃甜食的秘籍,让你甜蜜蜜,也可以变苗条哦! -
十个最佳时间 让你尽情“享瘦”甜食
导语:甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你挑对吃的时间就可以了。 -
五类甜食的休闲减肥吃法
点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系,因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点的轻松吃法吧! -
告诉你吃甜食不发胖的秘密
一般而言,减肥的同学最忌讳的就是吃甜食了。但是最近有专业人士提出,吃甜食也可以不发胖,让你保持苗条的身材,一起快来看看吧。 -
减肥从甜食与主食入手
第一阶段 切忌饮用桔汁、可乐与酒精,水果也不宜过量。主食与糖分减少一半,副食照常。 -
研究发现早餐吃点甜食或有助于减肥
人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中,研究人员发现那早餐营养丰盛,并适当吃些甜点的人也能减肥,甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多。 -
7种含糖食物 吃甜食不发胖
人体在日常饮食或者其他地方对蔗糖进行补充是不会导致体重增加的。 -
为什么总想吃甜食?
甜食不是毒品,但为什么总令人上瘾?尽力克制,但还是想吃甜食,这是怎么回事? -
经期可以吃甜食吗 会不会发胖
你还在相信经期吃甜食不发胖的鬼话吗?经期可以吃一点点的黑巧克力,但不能摄入过多,不然不仅会发胖还会引起痛经! -
减肥过程中吃甜食会怎么样?功亏一篑?
减肥期间应该尽量不要吃甜食,因为一般来说甜食的糖分含量和热量都比较高,如果控制不好就非常容易导致发胖,因此减肥期间控制住自己的食欲。 -
小窍门 巧吃甜食不怕胖
如果你正在减肥,或是为了避免胃灼热,或是只是为了饮食健康,你都不需要放弃吃甜食的习惯了。你只需要注意一下你吃的份量就行了。 -
五类常见甜食的减肥吃法
面对美味的甜食,许多MM都为了减肥而强迫自己忍受着那么大的诱惑,其实吃甜食只要吃的方法正确,也一样不需要担心减肥的问题的哦。 -
几种常见甜食的减肥吃法
介绍几种常见甜食的减肥吃法。 -
减肥怎样吃甜食?5类甜食的健康吃法
很多MM喜欢吃甜食,开始节食减肥之后就严格控制不吃甜食,一段时间之后就会特别想吃甜食,那么,想减肥怎样吃甜食最好?下面编辑分享5大类常见甜食的健康吃法,赶紧学习下吧。 -
十个最佳减肥时间吃甜食不发胖
甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你在最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。 -
减肥能吃甜食吗
减肥能吃甜食吗?能,关键是看怎么吃。专家建议,减肥可以适当吃点甜食,能缓解食欲,同时,注意吃一些低热量的甜食,保证整体热量不超标,也不会发胖的。 -
甜食的健康吃法午晚餐前20-30分钟吃
减肥不是禁止甜食,也不是可以无限制地吃,而是要掌握一个度。甜食的健康吃法是午晚餐前20-30分钟先,最好是选择50-80卡的甜点,还需要搭配大量的水。 -
教你吃甜食也不胖的秘诀
甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑,但同时也是减肥瘦身的一大天敌。有吃甜食也不胖的秘诀吗?下面编辑教你几招,赶快来学习一下吧! -
甜食吃多了怕胖怎么补救
甜食是很多女生都很喜欢的食物,大家也都知道甜食是最容易发胖的食物,那甜食吃多了怎么补救? -
十个最佳时间 吃甜食不发胖
甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你挑对吃的时间就可以了。<br> -
全家一起来减肥的八个小方法
很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨,家庭成员众口难调,而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎,做清淡的食物往往受冷淡……。那么就告诉家人你那样做的原因,一旦他们理解了你的想法,他们便会尽力支持帮助你,资深体重管理专家金山说,以下8点会使全家帮助你减肥。 -
在家休息饮食减肥全指导
周末更要吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。所以,即使早上起得晚,也要注意吃早餐。<br> -
如何吃甜食不会长胖
对于爱吃甜食却又担心长胖的MM,以下可是一个两全其美的好方法。 -
甜食吃多少才不怕胖
一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示,参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 -
谁说减肥不能吃甜食?减肥小秘密在这里
相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖,从而不能减肥成功,真的是这样吗?不一定哦,只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招,介绍饮食减肥的方法,千万别错过了。 -
缺觉让人更想吃甜食 充足睡眠可减肥
以前已有研究发现,睡眠不足的人食欲较旺盛,也特别想吃甜食和高盐食物,而近期一项新的研究发现,睡眠不足时大脑对食物的偏好就会产生变化——特别想吃甜甜圈、甜点、比萨等垃圾食物,而不想吃全谷类、绿色蔬菜等健