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8个小方法 全家一起来减肥
很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨,家庭成员众口难调,而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎,做清淡的食物往往受冷淡 -
9个动作提臀细腿 有效的修身秘籍
9个动作提臀细腿 有效的修身秘籍!性感美腿,紧致翘臀,哪个女人不想拥有?今天小编分享九个动作,腿臀锻炼同时进行,动作虽然不激烈,却卓有成效。 -
全身塑形!9个动作每次20分钟,帮你紧致腰腹提臀瘦腿
在减肥塑形的过程中,我们往往会忽视力量训练,一方面是因为单纯的力量训练减脂效果不佳,另一方面是因为我们对力量训练存在着一定的误区,认为会把自己练成金刚芭比。