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什么都不吃,多久可以减掉1公斤的脂肪?
只要功夫深,胖子瘦成绣花针! -
为了减肥不吃晚餐,会营养不良?
减肥的人一般都不会选择吃晚餐,因为晚餐最容易肥胖,可这种方法真的是所有人都适用吗? -
减重不一定减脂!降低体脂率才算减肥成功
减重不一定减脂!我们平时在讨论某人的身材胖瘦时,总是会拿体重说事。但从更科学和精准的角度,我们应该讨论的是“体脂率”。 -
体脂降下来 让腹肌重见天日
腹肌是个好东西,特别是在夏天,如果有,穿衣格外的好看,那么如何在2个月内练出诱人的腹肌呢?接着往下看~ -
减肥首先要测量体脂 可惜很多人这一步做错了!
很多人每天都在称体重,测量体脂率,其实真没有必要如此,免得你的每天被自己的体脂率搞得心神不宁。 -
减肥成功的关键 在于降低体脂率
体脂率有点人了解,有的人不了解,但是都知道它是跟减肥有关系的因素,那么到底如何理解体脂率呢?跟减肥又有怎么的联系呢? -
外行减体重,内行减体脂!4个方法巧降体脂率
随着大家对健康的全面认识,越来越多的人知道其实体重的高低并不能判定一个人是否有肥胖的情况。 -
如何降低体脂率?
体重轻了,并不一定就是瘦了。有没有瘦,还得看体脂率。体脂率反映了是放在体重中所占的比重。当一个人的体质率过高时容易受到肥胖、三高及其他疾病困扰。要想将健康减肥,就应该降低体脂率。 -
教你轻松降低体脂率的方法!
减肥只关注体重,证明你还是一个减肥小白。如果你开始关注什么是体脂率,体脂率怎么降低,那才是真的健康减肥! -
减肥减得是体重还是体脂率
减肥,到底是该减体重还是该掉体脂率呢,今天小编带大家了解下。 -
女生关注的体脂率信息
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。一个体重50公斤、体脂率30%的人,代表体内有整整15公斤的脂肪,因为脂肪体积大,所以即使身高、体重都相同,看起来就是会比体脂率低的人来得胖喔!因此在瘦身的时候,体脂率的重要性绝对不亚于体…… -
超实用的5个降体脂大法,光靠慢跑是很难降脂的!
每个人都有一定的脂肪和肌肉,但是胖的人脂肪就比较多,因此减肥的过程中我们必须要知道一个概念,这就是体脂率。 -
想让体脂快速降下去?教大家4个方法,快速燃脂!
减肥不单单只是把体重降下来,最终的目标应该是减少体内的脂肪,降低脂肪的含量。所以在减肥的过程中,除了要时刻关注体重,体脂率的变化也是需要格外注意的。说到减脂,很多人都很迷茫,为什么自己坚持了那么那么久,体脂率却还是居高不下?首先你应该明白什么是体脂! -
4个让体脂率一降再降的好方法
每个人都有一定的脂肪和肌肉,但是胖的人脂肪就比较多,因此减肥的过程中我们必须要知道一个概念,这就是体脂率。 -
明明有肉但看起来很瘦,要不要减肥?
“公开称体重”是综艺节目公认的狠招,足以让女明星闻风丧胆,够胆上称就算是“女侠”了。不仅女星,就连普通女生,不论高矮,只要体重达到三位数,就觉得自己“太胖了”。只看体重秤上的数字,小心成了“假瘦子”自己还不知道! -
练马甲线需要先减脂吗?练马甲线需要多少体脂
马甲线是现在很多人追求的身材标准,但想要练出马甲线却并不是一件容易的事情,那么练马甲线需要先减脂吗?练马甲线需要多少体脂?下面就和小编一起来看看。 -
减肥要减掉多少斤体重才算是减肥“成功”呢
减掉1或2公斤或许会让您欣喜若狂,可是加拿大研究者指出这对于改变身材并不够,身边的人不会发现您的改变。 -
称体重也要选对时间!这个时间称才是你的真实体重,你知道吗?
体重不是一成不变的,通常来说,随着年纪的增长,体重会逐渐上升到一个高峰值。年纪大了之后,身体的各项机能逐渐退化,肌肉萎缩,体重又会下降。那么,影响体重的因素有哪些呢? -
体重被身体记住难减下来?减重进入平台期怎么办
体重的记忆力会将人带入减肥平台期,要想继续瘦下去,就要对抗体重的这种记忆力。下面小编教你3招。 -
不吃药、不节食,三周低脂率就降了!你想不想?
很多女性减肥只是在意体重秤上的数字,从来没有关注过体脂的问题,那到底什么是体脂,如何降低体脂呢? -
你胖不胖?运动量够吗?5组数据回答你
减肥的时候除了体重秤上的数据还有其他别的数据,看看到底有哪些呢? -
想减肥,到底该不该吃晚餐?3类人一吃就胖
减肥的人一般都不会选择吃晚餐,因为晚餐最容易肥胖,可这种方法真的是所有人都适用吗?