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消肿减肥的6种居家轻运动
想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你! -
正确的坐姿和站姿 才是美好身姿的关键
良好的姿势能够消除不必要的静态活动,不会伤及肌肉。如果肌肉被迫在静止的状态下工作,会消耗更多的能量,从而产生更多乳酸并导致肌肉疲劳。 -
虎背熊腰?一套瘦背教程,让你一周练出美背
背影秒杀一切,很多女性朋友都希望有这样迷人的背影,没有怎么办?练呗。