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减脂期间吃什么主食?8种最适合做主食的食物
健身减肥的时候也是需要吃主食的,常见的主食就是大米和面食,这都是精米精面,吃多了会胖,减肥减脂期间建议是选择健康的主食。
减肥之家
2022-12-04
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每天主食量别超这个数,不然变胖没商量
我们每天吃的最主要的食物。据调查,中国人每天饮食摄入能量的50%来自主食,这也是主食所以被称为“主食”的原因。
减肥之家
2022-11-10
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