晚饭怎么吃最减肥 - 减肥之家

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晚餐怎么吃能减肥？

晚上吃什么减肥最快？如何规划晚饭？减肥过程中建议大家尽量晚上不要吃主食，如果吃的话，最好是选择粗粮，如玉米、红薯、全麦等，并且晚上要吃的较为清淡一些，这样有助于抑制食欲，限制身体内的脂肪增加，此外还可以多吃点蔬果！

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2022-12-03 • 减肥科普