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18种减肥食物吃出火辣下半身
天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉,也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品,也许已经讨厌整天围着水果蔬菜,试试下面的18中减肥食物吧,享瘦美味的同时还能收下半身。 -
每晚10分钟瘦下半身的小运动
下半身肥胖是不少爱美女性的梦魇,下面介绍的睡前运动,特别针对女性最在意的3大肥胖部位:腰部、臀部及大腿,动作简单、实用。每天只要花短短10分钟,就能一点一滴雕琢出理想曲线。 -
轻松按摩 一周内狂瘦下半身
每天都坐在办公室的椅子上,感觉下半身随着年纪的增加,也越来越难瘦,找对瘦腿方法一切没问题!下面的腿部按摩,一周内让你下半身狂瘦3cm。<br> -
6个减肥动作 彻底击退下半身赘肉(图)
MM们有没有注意到,今年流行的铅笔裙虽然能够遮住大部分的腿部,但是对下半身曲线的要求却是很高。要想穿上美丽的铅笔裙,就要努力塑造自己匀称的下半身,下面编辑为大家带来的是健身教练极力推荐的减肥动作,跟着做,就可以帮助大家塑造完美的下半身噢! -
简单一组减肥操 轻松瘦下半身(图)
上班族工作常久坐不动,坐时膝盖弯曲、下肢放地板,造成静脉回流受限,长时间导致下肢血液循环不良,还会使肌肉紧绷,出现下肢浮肿,甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的办公室减肥操,帮助身体肌肉有效伸展和收缩,快速瘦下半身。 -
瘦下半身减肥操 2周见效(图)
下面这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦! -
巧瘦下半身 比华利减肥法
比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反,极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪,并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛,所以臀部、大腿等下半身部位比较肥胖。 -
让下半身减肥的5个小窍门
下半身向来是难减的部位,现在有五个小窍门教大家怎么去减下半身,要做个美腿新mm一定要看了! -
这五种坐姿让人越坐越胖,你还不赶紧改正......
不少人的坐姿并不正确,长期以往,导致坐骨周围的肌肉变得僵硬,皮下脂肪块堆积,使得臀部和腰部就会渐渐变胖,破坏整个身形的曲线。下面,我们就看看有哪些不正确的坐姿影响你的腰围? -
一边悠哉一边胖 跷二郎腿会致肥胖
肥胖有时候总是让人无可奈何,明明饮食没有改变,运动也是照常进行。但身上的肥肉总是一天一天的增加,为什么会出现这种情况呢?经研究发现,以下四大因素是导致这种情况发生的主要原因。