-
管住小嘴巴让你轻松瘦下来
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客,指导人们如何健康减肥。日前,她在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试。 -
提示饭前吃番茄有助减肥
一般说来,人们在冬季容易发胖,因为吃得多而活动少。想减肥?不一定非要遵循严格的减肥食谱,或去健身房弄得满头大汗。最新的一项研究显示,每天吃些番茄,可以让你有饱腹感,就不怎么想去碰那些垃圾零食了。<br> -
最健康减肥美容食物推荐
和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 -
醋牛蒡3个月减16斤的道理
牛蒡能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维,还有预防动脉硬化、利于通便的作用。 -
必看!有关膳食纤维的5大传言
如今,多数人知道了膳食纤维对于健康的益处,比如它可有助通便、减肥、降压降脂、抗癌等等。于是,在饮食中,人们总会想方设法保护膳食纤维,生怕它一不小心被破坏。关于膳食纤维,也有很多传言,今天我们一起看看,这些传言是不是真的呢? -
什么是可溶性膳食纤维
什么是可溶性膳食纤维?可溶性膳食纤维多存在于水果之中,可以迅速被身体所吸收,维持人体血糖的标准。 -
银耳羹帮女人瘦身养颜
银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30。4毫克、维生素B10。002毫克、维生素B20。14毫克、尼克酸1。5毫克、核黄素0。14毫克、抗坏血酸4毫克。<br> -
椰子油减肥法 三周瘦10斤
厌倦了阿金食肉减肥法?运动减肥也不奏效?不要急,当你灰心丧气,觉得没有任何减肥法对你有效的时候,有一种减肥法悄悄地出现了,正等着你去尝试呢。 -
如何快速减肥?学会这3招,一周瘦一圈!
节后怎么快速减肥?如果你春节回来发现自己胖了5斤,那么我可以很肯定的告诉你,其中的3斤可能是脂肪,但是还有2斤一定是因为过分丰盛的饮食所导致的水肿。