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平民天后减肥王 吃白菜周瘦8斤
白菜,是大家再熟悉不过的蔬菜,中国栽培白菜源远流长,约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”<br> -
吃对食物让你快速消脂
减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9味吃对了,就能在冬季来临前消脂瘦身。<br> -
消脂不妨饮茶
喝茶减肥,对懒人们诱惑力极强。想想看,反正每天都要喝茶,何不选一种能减肥的茶。<br><br> -
大肚MM三款超级消脂汤
你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。<br> -
山楂七吃法有效掉脂
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。 -
紫菜汤最有效清肠消脂
紫菜含有丰富的维生素和矿物质,它所含的蛋白质与大豆差不多,比鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA,可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸,有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠…… -
打造最适合自己的减肥食物 饱腹消脂
说到减肥很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到事半功倍的效果。以下一些食物就有饱腹消脂减肥瘦身的效果。 -
坚果 减肥不反弹佳品
虽然减肥已经成为时尚,但从营养师的角度上说,这是一种全天候的“体重管理”,最不可缺少的是叶酸。 -
润肠消脂两款瘦身美味
材料:绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。 -
喝茶瘦身又舒压 懒人快收藏
在一些妹子感慨自己“喝水都长肉”时,一些懒人们找到了喝茶瘦身的哲学,轻松甩掉了赘肉。小编今天就介绍几种能消脂的茶,带大家“high tea”起来! -
西柚减肥法 消脂效果惊人
西柚平时大家都很喜欢吃,只知道它含有丰富的维生素C,对身体好,但其实西柚还有很好的消脂的效果,在每餐中加入半个西柚,这餐的食谱上就可以随便进食,到吃饱为止,也不会胖哦。 -
登山消脂减肥需讲究技巧
去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。 -
睡前按摩肚肚 促循环消脂
以愉悦的心情结束每一天的生活,同时为了获得“深度睡眠”和“舒适的早晨”,一天之中最后一步按摩必不可少。 -
仅需十分钟快速消脂减肥招
淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方,它将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高,从内部净化身体,调节身体的平衡。<br><br> -
消脂玲珑浴 减肥不费力
消脂玲珑浴的配方主要是以中药材为主,包括降低食欲的虾夷葱花,能够消除宿便、排除毒素的泡竹叶,还有消除皮下脂肪的麻黄,以及排除体内废水、消除水肿的荷叶。 -
10个动作对抗身体脂肪
一套实用简单的健身训练法,让你从繁复的器械丛林中摆脱出来,找到减脂的快速途径。10个动作为一个循环,在一个小时的时间里尽可能多地完成循环组。每周进行3次训练,下个月就是你的show time。 -
有效减肥操 十分钟消脂
长久坐着办公室,你是不是觉得腰酸背痛呢?长久下来还发现腿上,腹上都长了赘肉呢?现在不用怕了,小编为你介绍一组真人示范的减肥操。只需十分钟就能解乏并轻松雕塑完美身材。 -
减肥技巧 让运动燃烧脂肪
S曲线,是所有女性追求的终极完美身材!女生的身体曲线,这里简称体线,是一个永远说不完的主题,近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线,并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧,需要一点小聪明。 -
新“试”瘦身耗热量减脂肪
时尚新法门,运动减肥引领你去“试”瘦身。让你拥有火辣身材! -
简单运动 塑造纤细身材
完美的女人不允许身体有一个部位出现赘肉。从现在在开始,我们就来做一个全身脂肪大扫除吧! -
家庭塑身操 消灭顽固脂肪
消除顽固脂肪要从各个部位开始突破。下面介绍一组Health运动,成功消灭这些脂肪。 -
扫除瘦身法 消脂于无形
扫除瘦身法,做家事的同时,实现瘦身的心愿,一举两得,一起来学学吧! -
白领最爱十大消脂运动
对于天天坐办公室的白领女性来说,每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法,每天只需要很短的时间,或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。<br> -
能迅速消耗脂肪的有氧运动
有氧运动是最简单而又是最累的运动,有氧运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,要是讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,小编下面介绍的几个有氧运动可帮你燃烧多余脂肪!<br> -
人人见效的三款瘦身消脂茶
相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心,对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑,因为要减肥终究身体还是要顾嘛!我们从众多配方中精选出最具减肥功效的三款瘦身消脂茶,你都试过了吗? -
山楂七吃法特效掉脂
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。 -
汉方消脂 3款茶拒做浮肿MM
在中医师们看来,用中药来化解肥胖和其他不适症状。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效,还可迅速吸收、健胃整肠。 -
三款瘦身效果很好的自制减肥茶
根据方子去药店买茶吧,喝喝就能瘦哦。 -
饮用大法对付多余脂肪!
想要减掉多余脂肪吗?那就得注意了,饮料跟食物同样需要得到重视!很多种类的饮料和果汁含糖量都很高,饮用它们绝对不能助您减肥! -
巧喝乌龙茶,快速消脂
因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。<br>