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哑铃健美操 塑窈窕曲线
哑铃操是很受欢迎的健身器材,小巧容易携带,还可以边看电视边练习,让你快速消除脂肪,变身窈窕。今天小编就教你哑铃操瘦身法。 -
哑铃操减肥 一周瘦六斤
很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出很有线条美的肌肉哟!<br> -
轻松居家减肥操 每日一炼身材好
想减肥,在家做减肥操是十分方便的,尤其是天气不好的时候,居家减肥操显得尤为重要。今天我们就来为大家推荐几个很有效的减肥操:哑铃操和伸展操。只要坚持练习就能把身材雕塑得越来越好哦。 -
哑铃操 甩掉全身脂肪
哑铃在健身房很常见,很多人都用来练力量,增肌,其实它们还有很好的减肥功效。