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骑自行车减肥 你必须知道的小技巧
骑自行式是一种轻松的有氧运动,但是如果骑的方法不对,会对膝盖、脚踝造成严重伤害。关于骑车减肥,下面的一些注意事项和技巧你必须了解。 -
哑铃瘦身方法 冬季举出好身材
哑铃瘦身方法!忙于生计,忙于工作,总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉,先天不足,后天生叹。那么,一起来动动身体,甩甩脂肪吧。哑铃瘦身方法,只需短短四招,就可以摆脱恼人的虎背熊腰了。 -
如何利用哑铃瘦身
哑铃大家应该都熟悉,很多人感觉哑铃只是男人用来做力量练习的,其实哑铃在减肥上也是有很大用处的,如何利用哑铃瘦身呢?今日小编就给大家讲解一下。