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喝羊奶到底是帮助减肥的还是增肥?
羊奶的营养价值比较丰富并且其中主要被人体吸收的是蛋白质和矿物质,所以喝羊奶一般是不会导致长胖的。羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的,碳链短,而不饱和脂肪酸含量高,是水溶性的,会呈现好的乳化状态 -
羊奶喝起来怎么样?有减肥效果吗?
羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。而且羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3,且颗粒大小均匀,所以更容易被人体消化吸收。 -
牛奶、羊奶、豆奶、椰奶,你适合什么奶?
奶类的主要化学成分包括水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、有机酸、酶和维生素。羊奶具有最高的蛋白质水平(32.17%)。椰奶和豆奶可以作为年轻人和老年人补充脂肪和蛋白质的饮料 -
羊奶还能减肥?怎么喝?
牛奶和酸奶有上佳的饱腹感,可以代替饼干、糖果、零食等,作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用,适当减少下一餐食量。