仰卧起坐的正确做法

减肥科普

仰卧起坐的正确做法(图)

错误的仰卧起坐做法不仅不能减肥，还会伤身体，因此，掌握仰卧起坐的正确做法非常关键。

2022-12-07 • 减肥科普

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仰卧起坐的正确做法，很多人都以为自己已经懂了。然而这简单的动作实则有着许多讲究。双手抱头是人们做仰卧起坐的习惯动作，其实，这样会对脊椎造成极大伤害。

2022-12-07 • 减肥科普

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如何练腹肌，只需简单的仰卧起坐就可以达到锻炼腹肌的效果。

2022-12-07 • 减肥科普

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压腿、抱头、计时，我们从小学就跟着老师这么做仰卧起坐，然而这些都错了！那仰卧起坐的正确做法是怎样的？它和卷腹有什么区别？

2022-12-07 • 减肥科普

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仰卧起坐正确姿势，腰腹部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位，直观认为仰卧起坐是最佳的运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐并没有看到很好的效果，这是为什么呢？原因是有可能仰卧起坐的动作没有做对。

2022-12-15 • 减肥科普