饮食日记 - 减肥之家

饮食日记调整饮食结构

我们假设体内的供能和耗能是同步均等的，那未当你摄人的热量比你在训练以及新陈代谢中所消耗的多了3500卡时，你理应增长一磅（454克）脂肪；相反，若摄入的热量较你训练及新陈代谢的消耗少3500卡时，你按理可减去454克脂肪。　＜br＞

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2022-11-15 • 减肥百科
减肥科普

三个生活小习惯有利于减肥

美国有超过三分之二的人超重或肥胖，很多人都在寻找减肥的良方－同时降低心脏病的患病率。据最近的一些研究显示，减肥的关键是在于个人的日常生活习惯中。

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2022-11-10 • 减肥科普