-
8个小习惯让你每天瘦1斤
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单…… -
餐前餐后 瘦身饮食贴士大全
众所周知,减肥的主要方法是尽量减少饮食数量和增加体力活动,其主要目的就是减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实,生活中的一些饮食习惯对减肥也有一定的帮助,只要大家坚持长期做到,就可以达到减肥的目的。 -
八个好习惯 不用节食也能变瘦
减肥不用节食?这实在有点难以置信!您不必再为苛刻的减肥餐单而犯愁,只要您做出以下的一些改变,您真的能实现脂肪轻松狂掉! -
瘦身从饮食细节抓起
小肚腩在薄薄的衣服上若隐若现,穿长裤也遮掩不住大粗腿。减肥不是一朝一夕的事情,就像肉肉也不是一天长成的,要想窈窕身材,就要从你的每天饮食习惯做起。 -
想变瘦 外出就餐谨记10招
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己好吃好喝,不要以为这是再所难免。 -
6种饮食减肥 每天都能掉肉
在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢?<br><br> -
专家推荐最能减肥的饮食习惯
肥胖就像顽疾,要防止一肥便不可收拾的局面,还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单,所以还得从长计议,发掘日常习惯的新功能,成为最懒却最有效的减肥法。 -
6种每天都掉肉的减肥方法
在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢?<br><br> -
七个饮食习惯助你轻松变瘦
按照上班族,不,应该是中国人的习惯来说,晚饭是最重要的。因为只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦,尤其是对于想减肥的人群,晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。所以,是时候跟旧习惯说拜拜啦。 -
夏日饮食19招 让你速瘦5斤
夏季不减肥的话,一身的肥肉就无以遮盖,实在是一件非常痛苦的事情。对大多数女性来说,减肥是夏季的主要任务。想要避免减肥反弹,首先就要从健康饮食下手了。下面给你推荐19个饮食减肥方法,教你怎样减肥不反弹。 -
怎么吃才能减肥?4个饮食习惯让你越来越胖
你以为吃得少就能减肥?NO!如果你的饮食习惯不对,就算你吃得再少也瘦不了!那怎么吃才能减肥? -
健康饮食的20个“黄金标准”
怎样的饮食是最健康的?专家只吃20条健康饮食标准,只要达到12条便达标。 -
6个饮食习惯害你无形变胖 怎么吃才能瘦?
饮食习惯不好,不知不觉中就让你长肉十几斤!要想减肥,先从改变饮食习惯做起。 -
这些饮食习惯 让你的运动效果减半
运动了却不见瘦,很有可能是你在运动后的饮食没过关,导致运动效果减半。例如没有补充充足的水分、摄入的热量不足等等,都有可能使身体处于一个不健康的状态。 -
餐前小习惯养成吃不胖的体质
怎样才能养成吃不胖的体质呢,培养一些餐前的好习惯,能让身体的新陈代谢增快,更好地消化食物和燃烧脂肪。 -
节食也不瘦 你可能患了蒙娜丽莎综合症
对于一些人来说,吃得不多,但是体重却不下降,甚至还越来越胖。很可能得了蒙娜丽莎综合征,瘦不下去是因为消耗人体热量的交感神经活动低下。 -
6种健康饮食习惯 瘦身加倍
饮食减肥作为最流行的减肥方法之一,受到很多爱美女性的追捧。但是只有掌握了正确的饮食减肥方法,才可以真正的吃出好身材哦…… -
5个饮食小习惯让你永远吃不胖
怎样吃才能既满足口欲,又不会长胖?想要吃不胖可以从下面这几个饮食习惯入手。 -
饮食减肥好方法有哪些?2种常见减肥法的利与弊
夏天到了,减肥成了不少女性头疼的事情,饮食减肥法是大家最关心的一种,目前有两种正流行的减肥方法,那么到底哪种方法更靠谱更有效呢?一起来看看吧! -
先运动再节食 减肥效果更佳
科学家认为,体力锻炼似乎能够促进健康饮食。实际上,当锻炼加上减肥食谱结合之后,控制肥胖症会更加成功,并且更容易形成健康饮食习惯。 -
无油无盐,就能减肥、护血管?实话实说,这么吃更有害
现在人群对减肥可谓是煞费苦心,有些人甚至为了减肥完全无油无盐,那么无油无盐的饮食对于减肥是否有帮助。 -
最便宜的三种减肥食物,让你花最少的钱减最多的脂肪!
生活好了,营养充足了,如果不注意锻炼,人自然就容易肥胖。现在有许多人因为肥胖而想减肥,而减肥重要的在于食物,通过食物减肥是最有效、最经济、最实惠的。 -
减肥瓶颈期别发愁,大吃一顿欺骗餐,你就能继续瘦瘦瘦!
说起欺骗餐,几乎所有减脂的肌友们都会把它安排在自己的计划里,当然也有一些人并不是很了解,本文就来认识一下欺骗餐是什么。 -
高碳水、高糖分的食物都有哪些?减肥期间碰都别碰
什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物,我们又要怎么控制自己的食欲比较好 -
减肥吃面还是吃饭更易瘦?现知道答案也不晚
我们每天都要吃饭,主食是我们每天都要吃的东西,适当的摄入主食对我们的健康是有很大意义的。 -
饭后合理散步 超效减肥
难消化的食物只应在早饭或午饭时吃,而不应在晚饭时吃,因为人们一般在晚饭后体力活动减少,也很少锻炼,所以不利于减肥。<br> -
跑步还可以抵抗这四种病!
跑步除了可以减肥塑形,一些生活中的小毛病:例如头痛、失眠等等,都可以通过跑步缓解。 -
体重基数大的人,怎么减肥才最有效?
如果大家仔细观察就会发现,同样是减肥,自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。 -
消耗热量的运动对减肥帮助大吗?什么运动减肥效果最好
常听人说,每个胖子都像一只股票,只要选对股,就会一路向好的方向发展,像开了挂一样美好,其实减肥真的是个技术活,并不是试试就能瘦身成功,可能需要自己付出一生努力才能维持。最简单的方法就是多能与能消耗热量的运动,这是目前公认最简单最有效的减肥手段。 -
改变这些饮食习惯 不用运动就能轻松瘦身
寻常的减肥方法不是限食就是要去健身房,并不贴合生活。大部分忙碌工作的人很难去实现。所以,介绍一些生活小习惯,即使不用有大的改观,同样能收获极好的瘦身效果。