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专家减肥三字经让你轻松变瘦
要让减肥大业事半功倍,就一定要牢记下面的减肥三字经。 -
五个时间段照吃不胖
你知道吗?每个人在一天中有五个时间段是非常想吃东西,尤其是需要减肥的人,面对美食的诱惑,你如何能抵挡?一起来看看以下五个小对策,让你不必控制食欲又能轻松减肥。 -
家庭主妇的八大减肥妙招!
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后,婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型,尤其是生了小BB后,要恢复当姑娘时的身材可说是难上加难! -
一顿饭咀嚼1500下助减肥
原神奈川齿科大学教授斋藤滋给内脏脂肪综合征患者带来了福音。他说:“只要细嚼慢咽也能预防内脏脂肪综合征。”据斋藤研究,咀嚼会刺激大脑中的饱腹中枢,促使体内能量消费,使内脏脂肪分解、燃烧。如果不细嚼慢咽,而是囫囵吞枣,你就难以获得饱腹感,导致进食过多。 -
谨记8点 吃饱也不怕胖
减肥,难道一定要节食才行,一定要忍受饥饿的痛苦,美食的诱惑才行?不,只要你谨记以下8点,让你吃的饱饱的也不用怕胖。 -
如何改掉阻碍苗条的8大恶习
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。<br><br> -
想要成功减肥需从日常饮食抓起
日常生活饮食不当是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥,就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。<br><br> -
饮食习惯也是成功减肥的关键
正确的饮食习惯是成功减肥的关键,有好的饮食习惯,才能有效地减肥。 -
9种不良饮食习惯最易导致身材变形
为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”?这个问题你已经在心里问过无数遍,却仍然没有答案!那你不妨检视一下自己的饮食习惯,`因为饮食习惯是关乎你的身材。下面9种不良饮食习惯最易导致身材变形,看看你遭遇了没? -
体重基数大的人,怎么减肥才最有效
如果大家仔细观察就会发现,同样是减肥,自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。 -
想减肥,我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些?
什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物,我们又要怎么控制自己的食欲比较好 -
你是那种祛湿后能“瘦一圈”的人吗?符合这3点你就是虚胖
不少小胖胖们都有一个困扰,自己其实体重不是很高,但是看上去就是肉乎乎的,其实这可能是水肿导致的视觉肥胖。 -
做瑜伽能瘦?5个好处减肥妹子要知道
练瑜伽的好处有很多,但是一定要坚持一段时间才有效果的哦!对于想减肥、提升气质的姑娘们练瑜伽确实是非常不错的锻炼方式呢! -
5大减脂习惯,轻松减掉全身脂肪!前提是要坚持下来才行
人们常说“一胖毁所有”,肥胖不仅影响我们的外形美观,还给我们生活带来很多困扰。人之所以会胖受到很多因素的影响,主要是因为人体脂肪积聚过多引起的。而脂肪作为人体必需的六大营养元素之一,是人体不可或缺的一部分。 -
7件事暴露你的“肥肝”,你该给肝减减肥了
对于现代人来说,生活水平的提高,饮食习惯的改变,运动的减少,等等这些因素都会成为脂肪肝的隐患,想要彻底防治脂肪肝,首先就得改掉这些恶习。 -
怎样才能有效的减肥达到瘦身效果?
很多女性在尝试了一段时间减肥之后并没有达到预期的效果,主要还是方法不对,那么怎样才能有效的减肥达到瘦身效果?专家指出正确的减肥方法是适度的节食、适当的运动、每天喝2000毫升的白开水。 -
易瘦体质突然变胖,为什么会这样子呢
肥胖会严重影响到自身的外部形象,而且如果肥胖过度的话,还可能会增加自身出现高血压问题的几率,肥胖有一定的原因,那么为什么一个正常饮食的会突然胖了呢。 -
饮食习惯误导了你,只吃水果反而越来越胖
食物虽然可以为身体提供正常活动所需要的营养物质,但是超标也会导致肥胖出现,本文就来认识一下午餐或者晚餐哪些习惯会让人变得特别胖。 -
不想复胖,6个秘诀要收好!
大家都知道,好不容易瘦下去了,都不想在胖回去,但是怎么做呢,看看今天这篇文章就知道了。 -
吃饭时多做一个动作,能让发胖几率降一半!
大家都知道,好不容易瘦下去了,都不想在胖回去,但是怎么做呢,看看今天这篇文章就知道了。 -
3个方法甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰
走在路上都可以看到很多大肚腩的人,男的女的都有,有些人胖起来肚子很大,而有些人其他地方瘦唯独肚子上的肉多了些。 -
八点饮食学问,让你必瘦无疑
你是不是还在减肥的路途中挣扎着呢?你是不是还在为如何减肥而苦恼着呢? -
简单几个问题测测你真的能瘦吗
好的开始是成功的一半,减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。