-
饮食瘦到90斤 变成易瘦体质
身边是不是有很多“怎么吃都不会胖”的朋友?其实她们吃不胖的关键原因是基础代谢率高,躺着也在悄悄燃烧脂肪呢。如何变成易瘦体质,变成90斤的小仙女?饮食也能帮忙哦。 -
养出“易瘦体质”的方法,真的不存在?那你就错了
能让身材持续苗条的并不是减肥方法,而是自身体质的调节,只有提高身体的基础代谢,才能形成易瘦的体质和彻底的变瘦。 -
按摩双腿促代谢 打造易瘦体质
人体基础代谢慢,吃再少也很难减下来。通过按摩双腿、锻炼肌肉的方法可以提升代谢,帮助打造易瘦体质。 -
3组减肥动作 塑造易瘦体质
与其每天忙着减肥,不如从改善体质开始,从根本上防止发胖。锻炼体干肌肉,塑造易瘦难肥的体质,并不是单纯强调体重下降,而是从塑造身体线条上改变体型,让你的身材更加匀称美丽。 -
减肥操不宜太久 细数注意事项
减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。 -
6招“练就”易瘦体质,大吃大喝也不会胖!想学吗?
胖瘦胖瘦,人生不就在这两种体质之间变化,很多人通过跑步达到减肥的目的,那么跑步能帮我们变成易瘦体质吗。 -
肠道顺自然瘦!每天1杯果汁养成易瘦体质
让人困扰的小腹,为什么总挥之不去?原因就在于你的肠胃生病了。 -
酸性体质“碱”回来 速成易瘦体质
酸性体质的人,不仅更容易生病,还会让你变成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告别肥胖,重新迎接窈窕人生吗?概括来说,酸性体质的人应该多吃碱性的食物,体质过于偏碱的人也要适量摄取酸性的食物来调理体质,让体质维持在最佳的微碱状态下!想要减肥的酸性体质姑娘,小编推荐给你6种有效改变酸性体质,同时…… -
加速新陈代谢变身瘦体质美女
你肯定认为:瘦身减肥是最辛苦、最艰苦、最痛苦的事!其实也不尽然,以下3个窍门能够让你更舒服地瘦身。 -
韩国五色食物减肥法 打造易瘦体质
为什么有些人怎么吃都不胖?因为他们是易瘦体质。那么,怎样打造易瘦体质呢?试试韩国的5色食物减肥法吧,教你打造怎么吃都不胖的易瘦体质。 -
四个减肥方法 快速变成易瘦体质
要想变成易瘦体质其实很简单,只要坚持下面4个减肥方法,变成易瘦体质不成问题哦。 -
6招提高新陈代谢 打造易瘦体质
很多人都将自己的肥胖怪罪于“基因”、“遗传”,终日在埋怨喝水怎么都在胖!其实,体型的胖瘦与我们的新陈代谢息息相关。确实由于遗传的原因,一些人的脂肪燃烧的比较慢,容易导致肥胖,但通过额外的锻炼和饮食来改变我们的新陈代谢,后天也能打造易瘦体质。 -
每周1次微断食疗法 养成易瘦体质
每周1次微断食疗法,它的关键在于不需要天天挨饿,只在短时间内限制卡路里的摄入量。你可以选择每天在固定的时间禁食或者每周选择1-2天的时间只吃卡路里极低的食物,从而实现健康减肥的目标。 -
6个好习惯 打造真正的易瘦体质
美国权威营养专家吉姆·卡拉斯(Jim Karas)教大家日常生活中养成6个好习惯,帮你打造真正的易瘦体质。 -
打造易瘦体质 年底任性吃
易瘦体质不一定是爸妈的基因给你的,也可以靠自己后天打造!只要身体代谢回归健康的秩序里,有效提升减肥效果之余,再也不怕“喝杯凉水也发胖”!打造易瘦体质了,年底可以小小地任性一回了哦。 -
5个小习惯养成易瘦体质
减肥困难户最羡慕的莫过于那些有着易瘦体质的人,他们只需要稍稍努力,体重就轻易控制下来。其实,只要养成一些好的生活习惯,你也同样可以养成易瘦体质。 -
10日密集减肥法打造易瘦体质
制定了减肥计划但是却久久不掉肉?不妨试着集中火力,来一次密集减肥法。不过减肥最重要是适合自己,各位要看着自己的体质量力而行。 -
易瘦体质如何养成 力量训练功不可没
易瘦体质如何养成?力量训练功不可没!有人说:女生减肥,少吃点就好了,多跑跑步就好了。其实,这是一个严重的误区。那么究竟怎样才能更好地减肥?怎样养成易瘦体质呢? -
易瘦体质的真相到底是什么
现如今肥胖已经成为了一个全球性的话题,但一次相反,很多人吃再多也不会胖,这就是我们所说的易瘦体质,到底易瘦体质是在呢么回事呢? -
怎么将易胖体质变为易瘦体质
很多人会有肥胖的困扰,其实也是因为自己内分泌的问题,那么最好的就是选择将自己的身体变为易瘦的体质,也是最好的方法。 -
不用再羡慕别人吃不胖,易瘦体质也可以后天养成
人到底有没有易瘦体质?是天生的还是可以后天改变的?有什么方法可以使人变成易瘦体质吗? -
两个动作每天练,提升新陈代谢还能养成易瘦体质
练什么动作能提高基础代谢率?基础代谢有多重要不用我多说,10个节食患者,就有9个基代损伤。所谓的易瘦体质,其实大半就是代谢旺盛消耗高罢了。所以提升基础代谢,就是拥有易瘦体制,越吃越瘦的关键。 -
做到这些,易瘦体质你也可以拥有
人到底有没有易瘦体质?是天生的还是可以后天改变的?有什么方法可以使人变成易瘦体质吗? -
6招“练就”易瘦体质,大吃大喝也不会胖!
胖瘦胖瘦,人生不就在这两种体质之间变化,很多人通过跑步达到减肥的目的,那么跑步能帮我们变成易瘦体质吗。 -
不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质
十个瘦子八个都是“易瘦体质”——明明吃得很多,动得不多,却总是比旁人瘦!自暴自弃的人称它为“别人的体质”,但其实,易瘦体质既可以是天生的,也是可以后天养成的哦!