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你一定想不到的减肥后果吃得很少你以为真的能减肥?
吃得很少就能减肥吗?事实上,节食就是不停地减少身体的肌肉含量和水分,然后逐步降低自己的新陈代谢,变成一个更容易变胖的人。 -
少吃就能减肥?这个后果你一定想不到!
所有的节食行为,都是神经性贪食症的诱因,和你自制力强不强没有一毛钱关系。而节食一次,损伤远不止一年。 -
高碳水、高糖分的食物都有哪些?减肥期间碰都别碰
什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物,我们又要怎么控制自己的食欲比较好 -
这么跑步,比吃“减肥药”还有效!腰围越来越小
减肥很不容易,所以当你有点成果出现的时候,记得给自己一个奖励,比如今天跑步跑了5公里,那么就奖励晚上可以多吃一颗水果,或者多玩一局游戏;等到你的体重降了5斤,那就给自己买一件漂亮的衣服等等,这样做还可以为你枯燥的减肥生活添加一些意想不到的乐趣哦! -
想减肥,我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些?
什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物,我们又要怎么控制自己的食欲比较好