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跳有氧操 如何把握“有氧”度
有氧操是被都市女性所喜爱的一项减肥运动。律动的音乐,眩美的舞姿,全身的肌肉和关节都能得到尽情的锻炼。但是,如果有氧操跳得不当,不仅会造成肌肉拉伤,严重的还会威胁骨骼健康,那么,你知道应该如何正确地跳有氧操吗? -
有氧操 永不落伍的瘦身运动
暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……春天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。<br> -
有氧减肥的5大奥秘大公开
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,听起来都挺无聊的,可能你都实行过,也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制,最后都没有坚持。结果呢,还是胖!<br> -
不落伍的瘦身有氧运动
暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……秋天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。 -
有氧伞操 快速甩赘肉
看看下面有趣的伞操吧,几个简单的动作就能帮你轻松减肥哦! -
有氧运动基础装备大盘点
暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……秋天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。 -
有氧操—永不落伍的瘦身运动
暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……春天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。 -
三式有氧操 加倍燃烧脂肪(图)
减肥最有效的燃烧脂肪的运动还是做有氧运动,下面编辑推荐3式有氧操,下班后去公园或者是利用周末的时间去大自然中做,既愉悦身心,又燃脂瘦身,赶紧学习吧。