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瑜珈超级大减脂
不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!这么贴心的设计,你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作,腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰!<br><br> -
瑜伽动作专攻四肢肥胖
总念叨要减肥的MM听好了,不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖!这种观点非常错误。 -
高温瑜珈的四大减肥功效
在高温瑜伽系列中,瑜珈大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们作了科学的排列。这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜珈大师认为,如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作,其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习…… -
日常的10个瑜珈瘦身动作
1.预备 Mountain POSE(森林式) 双脚并立作预备,手臂自然放于体侧,深呼吸。 -
快速瘦身瑜珈 让你瘦瘦瘦!
减肥就不自觉的成为很多人生活的一部分,尤其是一些体型稍微胖胖的女性,就是很苦恼的一件事情。 -
10个瑜珈动作瘦小腿 软化小腿脂肪肌肉
如果女性小腿肌肉发达,就一定要针对性选择瘦小腿的方法。想要减掉肌肉型小腿,建议大家学习下面这10个瑜珈动作,快速瘦小腿,塑造优美的小腿线条,增加女性身体柔美度。 -
8个小方法 全家一起来减肥
很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨,家庭成员众口难调,而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎,做清淡的食物往往受冷淡