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运动的好处有哪些
运动的好处有哪些?运动可以提升身体各部分的机能,调节身心健康,改善体型,可以让人受用一生。 -
运动的7大好处
适当运动可以说是一种百利无一害的行为,不仅可以减肥,还可以延长寿命,改善心肺功能,提高智商……下面,我们一起了解一下运动的具体好处。 -
多运动可防癌 青少年该如何运动?
据国外研究,每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言,罹患癌症的风险降低16%,死于其他疾病的风险降低15%。青少年时期的锻炼对人体健康至关重要,那么青少年要如何进行锻炼呢? -
运动的好处有哪些?
不想变成药罐子,靠吃药来维持健康,你就运动吧。运动的好处多,不仅减重,雕塑好身材,还能有力提高心脏功能,增大肺活量,防止糖尿病、高血压等。 -
10分钟全身减肥运动 教练带你甩脂肪
运动是减肥最健康有效的方法。39健康网特邀教练冯君健结合有氧运动和力量训练,为大家设计了一套全身减肥运动动作。下面跟着教练一起动起来吧! -
坚持运动的好处有哪些?
坚持运动的好处很多,不仅能够防止疾病,还有助智力发育,延长寿命。 -
运动时身体发生哪些变化?运动有什么好处?
运动时人们会感到劳累,但是依然有那么多人在坚持着。因为运动的好处能让人受益终生。 -
40岁后锻炼能防衰老
美国一项研究发现运动锻炼对预防衰老非常关键,40~65岁人群表现尤为明显。 -
每天做3次10分钟高强度运动有助降低血糖
坚持运动不仅能够减肥,还能够防治高血糖。美国心脏协会科学会议上公布的一项研究发现,每天做3次10分钟的高强度运动,坚持3个月能够让血糖平均降低0.82%。短时、高强度的运动有助改善血糖偏高情况,但是这类患者运动的风险比一般人要高,运动时候要格外留心。 -
男人运动就对了 运动型男最吃香
运动的男人身材好、身体健康、性功能强、智商高,因此大受女性欢迎。新浪曾对1074位18-45周岁的网民进行了随机访问,结果显示运动男倍儿吃香,六成女性喜欢男性有肌肉。 -
经常运动的人和不运动的人有什么区别
运动已经被证明可以预防和治疗超过四十种疾病,经常运动对促进身体健康,提高生活质量都有很好的效果。而经常运动的人和不运动的人在体能、健康状况、体重、精神状态等都会有显著的差异。