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运动过量危害大 一周运动计划走起
运动量过大的危害堪比不运动,据研究每周14个小时是运动的上限。运动减肥不是量大效果就好的,要想通过运动练就好身材,先要制作合理的运动计划,并持之以恒。
减肥之家
2022-12-07
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