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什么运动减肥效果最好
什么运动减肥效果最好?健身教练总结,有氧运动+力量训练减肥效果最好,二者最好是间歇性循环进行,开始运动前后注意拉伸,然后每周运动4-5次,长期坚持,这样减脂塑形效果最好。
减肥之家
2022-12-07
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